Η αναπνοή είναι μια σημαντική φυσιολογική διαδικασία, χωρίς την οποία η ανθρώπινη ζωή είναι αδύνατη. Χάρη σε έναν καθιερωμένο μηχανισμό, τα κύτταρα τροφοδοτούνται με οξυγόνο και μπορούν να συμμετέχουν στο μεταβολισμό. Οι τύποι αναπνοής διακρίνονται ανάλογα με τους μύες και τα όργανα που εμπλέκονται στη διαδικασία.
Φυσιολογία της αναπνοής
Η αναπνοή συνοδεύεται από εναλλακτική εισπνοή (κατανάλωση οξυγόνου) και εκπνοή (απελευθέρωση διοξειδίου του άνθρακα). Σε σύντομο χρονικό διάστημα γίνονται πολλές διεργασίες μεταξύ τους. Μπορούν να χωριστούν στα ακόλουθα κύρια στάδια της αναπνοής:
- εξωτερικό (αερισμός και διάχυση αερίων στους πνεύμονες);
- μεταφορά οξυγόνου;
- υφάσματα που αναπνέουν.
Η εξωτερική αναπνοή παρέχει τις ακόλουθες διαδικασίες:
- Αερισμός των πνευμόνων - ο αέρας διέρχεται από την αναπνευστική οδό, ενυδατώνεται, γίνεται πιο ζεστός και καθαρός.
- Ανταλλαγή αερίων - συμβαίνει σε ένα μικρό διάστημα διακοπής της αναπνοής (μεταξύ εκπνοής και νέας αναπνοής). Οι κυψελίδες και τα πνευμονικά τριχοειδή αγγεία εμπλέκονται στην ανταλλαγή. Το αίμα εισέρχεται μέσω των κυψελίδων στα τριχοειδή αγγεία, όπου είναι κορεσμένο με οξυγόνο και μεταφέρεται σε όλο το σώμα. Το διοξείδιο του άνθρακα μεταφέρεται από τα τριχοειδή αγγεία πίσω στις κυψελίδες και εκπνέεται έξω από το σώμα.
Το αρχικό στάδιο της αναπνοής προάγει τη μεταφορά οξυγόνου από τις κυψελίδες στο αίμα και τη συσσώρευση διοξειδίου του άνθρακα στα πνευμονικά κυστίδια για περαιτέρω απέκκριση από το σώμα.
Μεταφορά και τελικό αποτέλεσμα ανταλλαγής
Η μεταφορά αερίων μέσω του αίματος οφείλεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Μεταφέρουν οξυγόνο στους ιστούς των οργάνων, όπου ξεκινούν περαιτέρω μεταβολικές διεργασίες.
Η διάχυση στους ιστούς χαρακτηρίζει τη διαδικασία της ιστικής αναπνοής. Τι σημαίνει? Τα ερυθρά αιμοσφαίρια που σχετίζονται με το οξυγόνο εισέρχονται στους ιστούς και στη συνέχεια στο υγρό των ιστών. Ταυτόχρονα, το διαλυμένο διοξείδιο του άνθρακα επιστρέφει στις κυψελίδες στους πνεύμονες.
Μέσω του υγρού των ιστών, το αίμα εισέρχεται στα κύτταρα. Ξεκινούν χημικές διεργασίες για τη διάσπαση των θρεπτικών συστατικών. Το τελικό προϊόν της οξείδωσης - διοξείδιο του άνθρακα - εισέρχεται ξανά στο αίμα με τη μορφή διαλύματος και μεταφέρεται στις κυψελίδες των πνευμόνων.
Ανεξάρτητα από το είδος της αναπνοής που χρησιμοποιείται από έναν μεμονωμένο οργανισμό, οι μεταβολικές διεργασίες που λαμβάνουν χώρα είναι οι ίδιες. Η εργασία των μυών σας επιτρέπει να αλλάξετε τον όγκο του θώρακα, δηλαδή να εισπνέετε ή να εκπνέετε.
Η σημασία των μυών στις αναπνευστικές διαδικασίες
Τύποι αναπνοής προέκυψαν ως αποτέλεσμα συστολής των μυών διαφορετικών τμημάτων της σπονδυλικής στήλης. Οι αναπνευστικοί μύες παρέχουν μια ρυθμική αλλαγή στον όγκο της θωρακικής κοιλότητας. Ανάλογα με τις λειτουργίες που εκτελούνται, χωρίζονται σε εισπνευστικές και εκπνευστικές.
Τα πρώτα εμπλέκονται στη διαδικασία της εισπνοής αέρα. Στους κύριους μύες αυτής της ομάδαςπεριλαμβάνουν: διάφραγμα, μεσοπλεύριο εξωτερικό, μεσοχόνδρινο εσωτερικό. Οι βοηθητικοί εισπνευστικοί μύες είναι ο σκαληνός, θωρακικός (μεγάλος και μικρός), στερνοκλείδιος (μαστοειδές). Στη διαδικασία της εκπνοής συμμετέχουν οι κοιλιακοί μύες και οι μεσοπλεύριοι εσωτερικοί μύες.
Μόνο χάρη στους μύες είναι δυνατή η εισπνοή και η εκπνοή του αέρα: οι πνεύμονες επαναλαμβάνουν τις κινήσεις τους. Υπάρχουν δύο πιθανοί μηχανισμοί για την αλλαγή του όγκου του θώρακα χρησιμοποιώντας τη μυϊκή σύσπαση: η κίνηση των πλευρών ή του διαφράγματος, που είναι οι κύριοι τύποι αναπνοής στον άνθρωπο.
Αναπνοή στο στήθος
Με αυτόν τον τύπο, μόνο το άνω μέρος των πνευμόνων εμπλέκεται ενεργά στη διαδικασία. Εμπλέκονται οι νευρώσεις ή οι κλείδες, με αποτέλεσμα ο θωρακικός τύπος αναπνοής να χωρίζεται σε πλάγια και κλείδα. Αυτή είναι η πιο κοινή, αλλά απέχει πολύ από τη βέλτιστη μέθοδο.
Η πλάγια αναπνοή πραγματοποιείται με τη βοήθεια των μεσοπλεύριων μυών, οι οποίοι επιτρέπουν στο στήθος να επεκταθεί στον απαιτούμενο όγκο. Κατά την εκπνοή, οι εσωτερικοί μεσοπλεύριοι μύες συστέλλονται και ο αέρας αποβάλλεται. Η διαδικασία συμβαίνει επίσης λόγω του γεγονότος ότι οι νευρώσεις είναι κινητές και ικανές να κινούνται. Αυτή η αναπνοή είναι συνήθως χαρακτηριστική του γυναικείου φύλου.
Η αναπνοή της κλείδας είναι συχνή στους ηλικιωμένους λόγω της μείωσης της πνευμονικής ικανότητας και εμφανίζεται επίσης σε παιδιά ηλικίας δημοτικού σχολείου. Κατά την εισπνοή, οι κλείδες μαζί με το στήθος ανεβαίνουν, κατά την εκπνοή πέφτουν. Η αναπνοή με τη βοήθεια των στερνοκλείδιων μυών είναι πολύ ρηχή, περισσότερο σχεδιασμένη για ήρεμους και μετρημένους κύκλους.εισπνοή-εκπνοή.
Κοιλιακή (διαφραγματική) αναπνοή
Ο διαφραγματικός τύπος αναπνοής θεωρείται πιο ολοκληρωμένος από το στήθος, λόγω της καλύτερης παροχής οξυγόνου. Το μεγαλύτερο μέρος του όγκου των πνευμόνων εμπλέκεται στη διαδικασία.
Προωθεί τις αναπνευστικές κινήσεις του διαφράγματος. Πρόκειται για ένα χώρισμα μεταξύ της κοιλιακής και της θωρακικής κοιλότητας, που αποτελείται από μυϊκό ιστό και μπορεί να συστέλλεται αρκετά έντονα. Κατά την εισπνοή, κατεβαίνει ασκώντας πίεση στο περιτόναιο. Κατά την εκπνοή, αντίθετα, ανεβαίνει, χαλαρώνοντας τους κοιλιακούς μυς.
Η διαφραγματική αναπνοή είναι κοινή μεταξύ ανδρών, αθλητών, τραγουδιστών και παιδιών. Η κοιλιακή αναπνοή μαθαίνεται εύκολα, υπάρχουν πολλές ασκήσεις για την ανάπτυξη των απαραίτητων δεξιοτήτων. Το αν αξίζει να το μάθετε αυτό εξαρτάται από τον καθένα, αλλά είναι η κοιλιακή αναπνοή που σας επιτρέπει να τροφοδοτείτε ποιοτικά το σώμα με το απαραίτητο οξυγόνο με ελάχιστο αριθμό κινήσεων.
Συμβαίνει ότι σε έναν κύκλο αναπνοής ένα άτομο χρησιμοποιεί τόσο τη θωρακική όσο και την κοιλιακή περιοχή. Οι νευρώσεις διαστέλλονται, και ταυτόχρονα λειτουργεί το διάφραγμα. αυτό ονομάζεται μικτή (πλήρη) αναπνοή.
Τύποι αναπνοής ανάλογα με τη φύση των αναπνευστικών κινήσεων
Η αναπνοή εξαρτάται όχι μόνο από την εμπλεκόμενη μυϊκή ομάδα, αλλά και από δείκτες όπως το βάθος, η συχνότητα, ο χρόνος μεταξύ της εκπνοής και της νέας αναπνοής. Με συχνή, διακοπτόμενη και ρηχή αναπνοή, οι πνεύμονες δεν αερίζονται πλήρως. Αυτό δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για βακτήρια και ιούς.
Ενεργοποιείται η πλήρης αναπνοήτα κάτω, μεσαία και άνω μέρη των πνευμόνων, γεγονός που τους επιτρέπει να αερίζονται πλήρως. Χρησιμοποιείται ολόκληρος ο χρήσιμος όγκος του θώρακα και ο αέρας στους πνεύμονες ενημερώνεται έγκαιρα, αποτρέποντας τον πολλαπλασιασμό επιβλαβών μικροοργανισμών. Ένα άτομο που εξασκεί την πλήρη αναπνοή παίρνει περίπου 14 αναπνοές ανά λεπτό. Για καλό αερισμό, δεν συνιστώνται περισσότερες από 16 αναπνοές ανά λεπτό.
Επίδραση της αναπνοής στην υγεία
Η αναπνοή είναι η κύρια πηγή οξυγόνου, το οποίο χρειάζεται συνεχώς ο οργανισμός για τη φυσιολογική του λειτουργία. Ο υψηλής ποιότητας αερισμός των πνευμόνων παρέχει στο αίμα επαρκή ποσότητα οξυγόνου, διεγείροντας το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος και των ίδιων των πνευμόνων.
Αξίζει να σημειωθούν τα οφέλη της διαφραγματικής αναπνοής: όντας η πιο βαθιά και ολοκληρωμένη, κάνει φυσικό μασάζ στα εσωτερικά όργανα του περιτοναίου και του θώρακα. Οι διαδικασίες πέψης βελτιώνονται, η πίεση του διαφράγματος κατά την εκπνοή διεγείρει το περικάρδιο.
Οι αναπνευστικές διαταραχές οδηγούν σε επιδείνωση των μεταβολικών διεργασιών σε κυτταρικό επίπεδο. Οι τοξίνες δεν απομακρύνονται έγκαιρα, δημιουργώντας ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη ασθενειών. Μέρος των λειτουργιών ανταλλαγής αερίων περνά στο δέρμα, το οποίο οδηγεί στο μαρασμό του και στην ανάπτυξη δερματολογικών παθήσεων.
Παθολογικοί τύποι αναπνοής
Υπάρχουν διάφοροι τύποι παθολογικής αναπνοής, οι οποίοι χωρίζονται σε ομάδες ανάλογα με την αιτία του εξασθενημένου αερισμού των πνευμόνων. Η απορρύθμιση μπορεί να προκαλέσει:
- βραδύπνοια - αναπνευστική καταστολή, ο ασθενής εκτελεί λιγότερους από 12 αναπνευστικούς κύκλους ανάλεπτό;
- ταχύπνοια - πολύ συχνή και ρηχή αναπνοή (περισσότερες από 24 αναπνοές ανά λεπτό);
- υπερνοία - συχνή και βαθιά αναπνοή που σχετίζεται με έντονη αντανακλαστική και χυμική διέγερση σε διάφορες ασθένειες,
- άπνοια - μια προσωρινή διακοπή της αναπνοής, που σχετίζεται με μείωση της διεγερσιμότητας του αναπνευστικού κέντρου με εγκεφαλική βλάβη ή λόγω αναισθησίας, είναι επίσης δυνατή αντανακλαστική αναπνευστική ανακοπή.
Η περιοδική αναπνοή είναι μια διαδικασία κατά την οποία η αναπνοή εναλλάσσεται με την άπνοια. Έχουν εντοπιστεί δύο τύποι τέτοιας παροχής οξυγόνου στο σώμα, οι οποίοι έχουν ονομαστεί: αναπνοή Cheyne-Stokes και αναπνοή Biot.
Το πρώτο χαρακτηρίζεται από αυξανόμενες βαθιές κινήσεις, που σταδιακά μειώνεται σε άπνοια διάρκειας 5-10 δευτερολέπτων. Ο δεύτερος αποτελείται από φυσιολογικούς αναπνευστικούς κύκλους, που εναλλάσσονται με βραχυπρόθεσμη άπνοια. Η ανάπτυξη περιοδικής αναπνοής προκαλεί, πρώτα απ' όλα, διαταραχές του αναπνευστικού κέντρου λόγω τραυματισμών ή παθήσεων του εγκεφάλου.
Τερματικές αναπνοές
Μη αναστρέψιμες παραβιάσεις της αναπνευστικής διαδικασίας οδηγούν τελικά σε πλήρη διακοπή της αναπνοής. Υπάρχουν διάφοροι τύποι θανατηφόρων δραστηριοτήτων:
- Αναπνοή του Kussmaul - βαθιά και θορυβώδης, χαρακτηριστική δηλητηρίασης με τοξίνες, υποξία, διαβητικό και ουραιμικό κώμα.
- apneustic - μακρά εισπνοή και σύντομη εκπνοή, τυπική για εγκεφαλικές κακώσεις, ισχυρές τοξικές επιδράσεις;
- η αναπνοή είναι σημάδι βαθιάς υποξίας, υπερκαπνίας, σπάνιες αναπνοές με κράτημα της αναπνοής10-20 δευτερόλεπτα πριν την εκπνοή (συχνά σε σοβαρές παθολογικές καταστάσεις).
Αξίζει να σημειωθεί ότι με την επιτυχή αναζωογόνηση του ασθενούς είναι δυνατή η επαναφορά της αναπνευστικής λειτουργίας σε φυσιολογική κατάσταση.
