Πριν περάσουμε στην ουσία του άρθρου, θα ήταν χρήσιμο να θυμηθούμε την παλιά καλή ταινία «Big Break», που γυρίστηκε στην αυγή της δεκαετίας του εβδομήντα του περασμένου αιώνα (το 1971-72). Ένα από τα πιο περίεργα και εντελώς αχαρακτηριστικά για τον σοβιετικό ρεαλιστικό κινηματογράφο ήταν η λήψη όταν ο ήρωας της E. Leonova, προσπαθώντας να μάθει υλικό για την ιστορία σε 5 λεπτά σε ένα όνειρο, αποκοιμιέται ενώ διαβάζει μια παράγραφο από ένα σχολικό βιβλίο και μεταδίδει ειδήσεις.
Τι έδωσε την επόμενη μέρα στο μάθημα, το ήξερε όλη η χώρα. Η μέθοδος παρουσιάστηκε από τον σκηνοθέτη ως μια παράλογη κωμική κατάσταση, αλλά, παρόλα αυτά, αυτή η μορφή εκπαίδευσης εφαρμόζεται και επιστήμονες από τα πιο διάσημα και παγκοσμίου φήμης πανεπιστήμια εξακολουθούν να μελετούν την αποτελεσματικότητά της.
Το υποσυνείδητο μυαλό μπορεί να θυμηθεί
Τι είναι το έτος 1971! Το γεγονός ότι ένα άτομο που κοιμάται απορροφά και θυμάται καλύτερα τις πληροφορίες, παρατηρήθηκε στην αρχαιότητα. Όχι πολύ ικανοί μαθητές στην αρχαία Ελλάδα διδάσκονταν με ιδιαίτερο τρόπο. Όχι, δεν τους κράτησαν πάνω από την άβυσσο μέχρι να μάθουν τα μαθήματά τους από έξω, απλά τους προσφέρθηκε να ξαπλώσουννα ξεκουραστούν και κατά τη διάρκεια του ύπνου οι δάσκαλοι προσπαθούσαν να «βάλουν» στο κεφάλι τους το μέγιστο από το απαραίτητο εκπαιδευτικό υλικό, το οποίο οι αρχαίοι Έλληνες ηττημένοι δεν μπορούσαν να θυμηθούν κατά τη διάρκεια των μαθημάτων.
Για να μάθουμε σε 5 λεπτά σε ένα όνειρο, φυσικά, ήταν δυνατόν να προλάβουμε λίγο, αλλά σε μια ώρα - θα μπορούσε να αναπληρωθεί άλλο ένα μισοκοιμισμένο αμαθές υλικό.
Σε διαφορετικές χρονικές στιγμές σε διαφορετικές χώρες υπήρχαν συγκλονιστικές αναφορές για εκπληκτική απομνημόνευση κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το γεγονός της ενεργοποίησης της μνήμης συνδέθηκε με το γεγονός ότι ένα άτομο στο στάδιο της βαθιάς ηρεμίας δεν λειτουργεί με το μυαλό, όχι με τη συνείδηση, αλλά με το υποσυνείδητο - ένα βαθύ εργαλείο που παρέχεται στον καθένα μας από τη φύση.
Πρώτη φάση: το αποτέλεσμα είναι προφανές
Ωστόσο, υπάρχει επίσης ένα μειονέκτημα σε αυτή τη μορφή μάθησης: η «μνήμη» παραμένει ενεργή μόνο κατά την πρώτη φάση του ύπνου (το ονομάζουμε υπνηλία, μια κατάσταση υπνηλίας), αλλά το υποσυνείδητο γίνεται απολύτως αδιάφορο για όλα όσα θέλουμε να του ψιθυρίσουμε μετά τη μετάβαση στη βαθιά φάση - η αντίληψη των νέων πληροφοριών τελειώνει αυτή τη στιγμή.
Γι' αυτό χρειάζεται να επενδύσεις σε σύντομο χρονικό διάστημα και να μάθεις όλα όσα χρειάζεσαι σε 5 λεπτά. Η εκ των προτέρων εκμάθηση στον ύπνο δεν μπορεί να είναι μια μακρά διαδικασία.
Το επιφανειακό (πρώτο) στάδιο του ύπνου είναι επίσης ο περιβόητος ρυθμός άλφα (μέχρι 13 Hz), στον οποίο «όλα τα αδύνατα γίνονται δυνατά». Συχνά χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια του διαλογισμού για να ζωντανέψει το επιθυμητό αντικείμενο ή γεγονός. Στην περίπτωση της μάθησης στον ύπνο, αυτό είναι επίσης μια βελτίωση.διαδικασία απομνημόνευσης.
Τι μπορεί να μελετηθεί σε ένα όνειρο
Δεν υπάρχουν περιορισμοί στα θέματα που θα θέλατε να μάθετε στον ύπνο σας. Σε όλους δίνεται κάτι καλύτερο, κάτι χειρότερο. Εάν έχετε πλήρη τάξη με τα μαθηματικά, τότε δεν έχει νόημα να αντιγράψετε τη μελέτη αυτού του θέματος και σε ένα όνειρο.
Συνήθως, η "παιδαγωγική του ύπνου" (η επιστημονική ονομασία είναι hypnopedia) χρησιμοποιείται όχι μόνο για τη μελέτη εκείνων των θεμάτων που είναι δύσκολο να βρεθούν, αλλά και για ένα μάθημα γρήγορης εκμάθησης.
Η εκμάθηση ξένων γλωσσών, η απόκτηση χρήσιμων δεξιοτήτων (συμπεριλαμβανομένης της κολύμβησης, η εκμάθηση τεχνολογιών πληροφορικής και η εκμάθηση των βασικών στοιχείων του παιξίματος μουσικών οργάνων) βρίσκονται στην πρώτη σειρά μεταξύ των μαθημάτων που μπορούν να μελετηθούν σε ένα όνειρο.
Είναι πολύ πιθανό να χρησιμοποιήσετε την υπνοπαίδεια για απομνημόνευση έκτακτης ανάγκης. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της ημέρας γλίστρησε εντελώς από το μυαλό σας ότι αύριο το πρωί πρέπει να απαγγείλετε ποιήματα στα γενέθλια του αφεντικού. Και η ώρα είναι ήδη αργά, δεν υπάρχει χρόνος για διδασκαλία και το κεφάλι "δεν μαγειρεύει" … Τι να κάνετε; Πώς να μάθετε έναν στίχο σε 5 λεπτά; Σε ένα όνειρο!
Ξαπλώστε, χαλαρώστε, ζητήστε από κάποιον στο σπίτι να σας διαβάσει ένα ποίημα πολλές φορές. Αλλά ταυτόχρονα, προσπαθήστε να μην αποκοιμηθείτε καθόλου - διαφορετικά το αποτέλεσμα θα είναι το αντίθετο. Λίγα λεπτά θα είναι αρκετά για να μελετήσετε. Το πρωί μένει μόνο να επαναλάβουμε.
Ερευνητές και σκεπτικιστές
Πιστεύουν στο φαινόμενο και το μελετούν ακούραστα από νευροφυσιολόγους από το Πανεπιστήμιο Northwestern (Σικάγο, ΗΠΑ). Δημοσιεύουν μια αναφορά για τα αποτελέσματα κάθε πειράματός τους με έγκυρο τρόποεπιστημονικές δημοσιεύσεις.
Το γεγονός ότι ο καθένας μπορεί να μάθει οποιοδήποτε θέμα σε 5 λεπτά σε ένα όνειρο, το απέδειξαν παίζοντας δύο απλές μελωδίες πιάνου, δώδεκα νότες από τις οποίες οι συμμετέχοντες στη μελέτη έμαθαν στον ύπνο τους ούτε σε πέντε, αλλά σε τέσσερα λεπτά.
Αλλά υπάρχει μια ομάδα σκεπτικιστών στους επιστημονικούς κύκλους που αποδεικνύουν το αντίθετο. Αυτή η ομάδα υποστηρίζει ότι δεν υπάρχει απομνημόνευση σε ένα όνειρο, υπάρχει μόνο μια ευκαιρία να ενοποιηθεί το υλικό που είχε μάθει προηγουμένως.
Υπνοπαίδεια και η κατάσταση του νευρικού συστήματος
Εκπρόσωποι του επιστημονικού κόσμου από τη δεύτερη ομάδα προειδοποιούν ότι μια τέτοια μέθοδος διδασκαλίας δεν είναι ασφαλής: επηρεάζει αρνητικά το νευρικό σύστημα, κρατά ολόκληρο το σώμα σε ένταση, δεν του επιτρέπει να ξεκουραστεί πλήρως και είναι ιδιαίτερα ανεπιθύμητη για αυξανόμενο σώμα.
Αυτό το συμπέρασμα έβαλε σε σκέψεις γονείς και δασκάλους, επομένως τα πειραματικά μαθήματα για παιδιά έξι ετών, όταν διδάσκονταν μαθηματικά και τη μητρική τους γλώσσα κατά τη διάρκεια του ημερήσιου ύπνου, έπρεπε να ακυρωθούν επειγόντως.
Αλλά η ανάγνωση παραμυθιών στα παιδιά πριν τον ύπνο είναι μια καλή παράδοση. Και αρκετά ασφαλές.
Όσον αφορά την υπνοπαίδεια, οι αξιολογήσεις για την αποτελεσματικότητά της είναι 50/50. Μερικοί φοβούνται την ευρεία χρήση του, καθώς το αποτέλεσμα μπορεί επίσης να αντιστραφεί: αντί να μάθετε κάτι χρήσιμο σε 5 λεπτά σε ένα όνειρο, μπορείτε να κερδίσετε χρόνια αϋπνία και ευερεθιστότητα.
