Υπάρχουν στιγμές που ένα άτομο δεν θέλει να είναι μόνο του. Ο λόγος για αυτό μπορεί να είναι διαφορετικές καταστάσεις, από ανησυχίες για μια αποτυχημένη εξέταση έως πιο τραγικά γεγονότα, όπως ο απροσδόκητος θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου. Σε κάθε περίπτωση, από μια υπερπληθώρα αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων, ένα άτομο αρχίζει να «καίγεται». Για να βγει από αυτή την κατάσταση, χρειάζεται βοήθεια.
Ένας τρόπος για να απαλύνετε τη θλίψη του θύματος είναι τα συλλυπητήρια. Τι είναι? Πώς να εκφράσετε συλλυπητήρια και ποια είναι αυτά;
Τι είναι συλλυπητήρια;
Τα συλλυπητήρια είναι λέξεις που λέγονται σε ένα άτομο σε διάφορες δύσκολες καταστάσεις ζωής που σχετίζονται με αυτόν ή με τα αγαπημένα του πρόσωπα. Για παράδειγμα, σε περίπτωση σοβαρής ασθένειας ή θανάτου. Με άλλα λόγια, είναι ενσυναίσθηση, συμπάθεια.
Τα συλλυπητήρια σάς επιτρέπουν να μοιραστείτε τη θλίψη του θύματος και να μειώσετε το ψυχοσυναισθηματικό του στρες. Τα απλά λόγια θα βοηθήσουν ακόμα και σεαν δεν βλέπετε το νόημα σε αυτά.
Σημασία της λέξης
Αν αναλύσετε τον όρο, θα λάβετε "συλλυπητήρια" ή "αρθρική ασθένεια". Άλλωστε και η θλίψη μπορεί να θεωρηθεί ασθένεια. Συχνά δεν εξαπλώνεται χειρότερα από τις μολυσματικές ασθένειες. Αλλά η θλίψη που υποφέρουμε μαζί επηρεάζει την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση του κάθε ατόμου λιγότερο από ό,τι όταν βιώνεται μόνο του.
Προβολές
Τα συλλυπητήρια μπορούν να εκφραστούν με δύο μορφές.
- Γραπτό. Μια πιο επίσημη εμφάνιση, θα έλεγε κανείς, επιδεικτική. Τέτοια συλλυπητήρια είναι χαρακτηριστικά για εταιρείες, αφεντικά και πολιτικούς. Συχνά, μαζί με μια συμπαθητική επιστολή, δίνεται κάποιο είδος υλικού δώρου στα θύματα, για παράδειγμα, χρήματα ή πιστοποιητικό για θεραπεία.
- Προφορικό. Αυτό το είδος συλλυπητηρίων είναι πιο οικείο, δεν απαιτεί ιδιαίτερη προετοιμασία. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις είναι πιο σημαντικό από το γραπτό. Είναι δυνατόν να μεταφέρετε μέσα από το χαρτί όλα εκείνα τα συναισθήματα που σας καλύπτουν στη θέα της θλίψης κάποιου άλλου; Οι λέξεις είναι ένα από τα πιο ισχυρά φάρμακα ψυχής που διαθέτει ο άνθρωπος.
Γιατί να εκφράσω συλλυπητήρια;
Ένα άτομο στη ζωή του οποίου έχει συμβεί κάτι τρομερό μπορεί να σοκαριστεί και να σοκαριστεί. Για αυτόν, η καθημερινότητα έχει ανατραπεί και τώρα πρέπει να βρει κάτι οικείο για να διατηρήσει τα λογικά του.
Φυσικά, τα εκφρασμένα συλλυπητήρια δεν θα αποκαταστήσουν την ψυχική ηρεμία στο θύμα, αλλά μπορεί να δείξει σε ένα άτομο ότι υπάρχουν και άλλα άτομα που συμμερίζονται τη θλίψη του. πωςείναι γνωστό ότι η ευτυχία από το χωρισμό πολλαπλασιάζεται και η ατυχία λιώνει.
Είναι πολύ σημαντικό να εκφράσετε τα συλλυπητήριά σας στην οικογένεια του θύματος, ακόμα κι αν δεν είναι τόσο σοκαρισμένη όσο εκείνος. Γεγονός είναι ότι οι συγγενείς βοηθούν περισσότερο τον θλιμμένο, κάτι που είναι επίσης πολύ δύσκολο.
Μην ντρέπεστε ή φοβάστε να εκφράσετε τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας. Είναι καλύτερα να λέτε ότι μοιράζεστε τη θλίψη ενός ατόμου παρά να τον αφήνετε μόνο με αρνητικά συναισθήματα. Τα συλλυπητήρια είναι ένας από τους τρόπους υποστήριξης σε μια δύσκολη κατάσταση.
Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να εκφράσετε συλλυπητήρια;
Μπορείτε να εκφράσετε την προθυμία σας να μοιραστείτε το πένθος κάποιου άλλου σε διαφορετικές καταστάσεις.
- Όταν ένα άτομο αντιμετώπισε το θάνατο. Τα συλλυπητήρια σε αυτή την περίπτωση είναι ιδιαίτερα σημαντικά. Σας επιτρέπουν να δείξετε ότι ένα άτομο που βιώνει μια απώλεια δεν είναι μόνο του. Επιπλέον, εκφράζονται συλλυπητήρια με την ευκαιρία του θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου και ενός αγαπημένου κατοικίδιου.
- Ένα άτομο έχει μάθει ότι αυτός ή το αγαπημένο του πρόσωπο έχει μια ανίατη ασθένεια. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί, γιατί τα λάθος λόγια μπορεί να κάνουν έναν άνθρωπο σε κατάθλιψη. Προσπαθήστε να του φτιάξετε τη διάθεση, αλλά μην επικεντρωθείτε στον θάνατο που πλησιάζει. Τα αστεία είναι ακατάλληλα εδώ, καθώς μπορούν να βλάψουν το θύμα.
- Τραυματισμός λόγω τραυματισμού ή ασθένειας μπορεί να προκαλέσει ανάπτυξη κατάθλιψης. Η ήπια ενθάρρυνση σίγουρα θα βοηθήσει σε αυτήν την κατάσταση.
- Χάθηκε προαγωγή, χωρισμός με αγαπημένο πρόσωπο, άσχημα νέα που περνάει δύσκολα ένα άτομο,είναι επίσης λόγοι για να εκφράσουμε συλλυπητήρια.
Η υποστήριξη θα είναι απαραίτητη για ένα άτομο σε οποιαδήποτε κατάσταση επιδεινώνει τη διάθεσή του και η οποία δεν εξαρτάται άμεσα από αυτόν. Μην είσαι τσιγκούνης με τα λόγια αν ο φίλος σου νιώθει άσχημα: οι δυσκολίες είναι πάντα πιο εύκολο να αντιμετωπίσεις αν το άτομο δεν είναι μόνο του.
Κανόνες ενσυναίσθησης
Τα συλλυπητήρια είναι ειδικές φράσεις που πρέπει να προφέρονται σύμφωνα με τους κανόνες.
- Μην χαμογελάτε. Να θυμάστε ότι ο άλλος αισθάνεται άσχημα.
- Το πολύ πένθιμο βλέμμα μπορεί επίσης να μοιάζει με κοροϊδία. Μην ψεύδετε συναισθήματα. Εάν η θλίψη του άλλου δεν σας προκαλεί συμπάθεια, τότε περιοριστείτε σε λόγια υποστήριξης.
- Τα αστεία είναι ακατάλληλα. Ακόμα κι αν πιστεύετε ότι μπορούν να σας φτιάξουν τη διάθεση, είναι καλύτερο να αποφύγετε.
- Εάν μπορείτε να προσφέρετε οποιαδήποτε βοήθεια, κάντε το. Δεν έχει σημασία αν είναι οικονομικά ή βοήθεια στις δουλειές του σπιτιού. Με τις πράξεις σας, θα δείξετε στο θύμα ότι δεν είναι μόνο.
- Πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν εκφράζετε συλλυπητήρια σε ένα άρρωστο άτομο. Τα λόγια σας μπορεί να του θυμίζουν την ασθένειά του.
- Αν ως απάντηση στα λόγια συμπάθειας δεχθείτε επιθετικότητα, τότε δεν πρέπει να συνεχίσετε αυτή τη γραμμή συμπεριφοράς. Ο καθένας αντιμετωπίζει τη θλίψη διαφορετικά, είναι καλύτερο να αφήσετε το άτομο να μιλήσει.
Συλλυπητήρια θανάτου
Ο θάνατος είναι πάντα τρομακτικός. Σε κάθε περίπτωση: είτε τη συνάντησε κάποιος στην οικογένειά του είτε την είδε στο δρόμο. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι τα ερωτήματα του θανάτου συχνά απασχολούνθρησκείες, επομένως τα συλλυπητήρια λόγια για τον αποθανόντα μπορεί να μην είναι κατάλληλα σε ορισμένες ομολογίες ή χώρες.
Για παράδειγμα, στο Μεξικό οι άνθρωποι δεν θρηνούν για το θάνατο: οι ντόπιοι είναι σίγουροι ότι μετά το θάνατο ένα άτομο συνεχίζει να ζει σε έναν άλλο κόσμο. Και τα εκφρασμένα συλλυπητήρια μπορούν να αντιμετωπιστούν με παρεξήγηση, γιατί γι 'αυτούς ο συγγενής που έφυγε βρήκε ευτυχία. Επομένως, είναι καλύτερα να εξοικειωθείτε τουλάχιστον επιφανειακά με τη θρησκεία του αποθανόντος και της οικογένειάς του.
Αξίζει επίσης να θυμάστε ότι θα εκφράσετε συλλυπητήρια για το θάνατο σε φίλους ή μέλη της οικογένειας του θανόντος. Επομένως, είναι απαραίτητο να συνθέσετε την πιο απαλή ομιλία ή να περιοριστείτε σε λίγες λέξεις. Οι υπερβολικά μεγάλες δηλώσεις μπορεί να παρεξηγηθούν.
Οι επιτάφιοι σκαλισμένοι σε ταφόπλακα μπορούν επίσης να θεωρηθούν ως ιδιόμορφα συλλυπητήρια για το θάνατο. Το πρόβλημα είναι ότι συχνά η ταφόπλακα δεν γίνεται πολύ μεγάλη, ή δεσμεύεται πολύς χώρος για τη φωτογραφία του νεκρού. Και πρέπει να συνθέσετε προσεκτικά μία ή δύο προτάσεις που μπορούν να χωρέσουν όλες τις εμπειρίες των ζωντανών συγγενών.
Αν δεν ξέρετε τι να πείτε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμες φράσεις:
- Συγγνώμη για την απώλειά σας, (όνομα) ήταν ένας υπέροχος άνθρωπος.
- Λυπάμαι που συνέβη αυτό. Υπάρχει κάποιος τρόπος να σε βοηθήσω;
- Λυπάμαι που συνέβη αυτό. Τα καλύτερα πάντα φεύγουν πρώτα.
- Συμπάσχω με τη θλίψη σου. Είθε η γη (όνομα) να αναπαυθεί εν ειρήνη.
Συλλυπητήρια για την αποτυχία
Υπάρχουν πολλά πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή, μερικά από τα οποία μπορεί να είναι πολύχτυπήσει στην ψυχοσυναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου. Τόσο το πορτοφόλι του όσο και το σπίτι και η οικογενειακή του ζωή μπορεί να υποφέρουν. Σε κάθε περίπτωση, κανείς δεν θέλει να είναι μόνος σε στιγμές θλίψης.
Οι αποτυχίες είναι μεγάλες και μικρές. Ωστόσο, οποιοδήποτε από αυτά μπορεί να υπονομεύσει σοβαρά την ψυχική υγεία ενός ατόμου. Ας δούμε μερικά παραδείγματα αποτυχιών.
- Πυρκαγιά στον τόπο κατοικίας ή εργασίας. Η φωτιά είναι πάντα επικίνδυνη και η ανθρωπότητα δεν επινοεί μάταια νέους τρόπους για να την αντιμετωπίσει. Ένα άτομο που συναντά φωτιά μπορεί να αναπτύξει σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα μέχρι την ανάγκη παρέμβασης ψυχοθεραπευτή. Μην αφήνετε το θύμα μόνο του, μιλήστε του και εκφράστε τα συλλυπητήριά σας. Το να ακούς το άτομο είναι εξίσου σημαντικό.
- Χάθηκε θέση, άρνηση προαγωγής. Οι άνθρωποι έχουν διαφορετική στάση απέναντι σε τέτοια φαινόμενα. Κάποιοι στεναχωριούνται, αλλά κάποιοι αδιαφορούν. Σε κάθε περίπτωση, η συμπάθεια δεν θα είναι περιττή.
- Ένα χαμένο μπιχλιμπίδι μπορεί να προκαλέσει πραγματική κατάθλιψη. Ρωτήστε το άτομο τι του ήταν αγαπητό το χαμένο πράγμα, αφήστε το να μιλήσει και να κλάψει αν χρειαστεί. Τα συλλυπητήρια μπορεί να είναι περιττά εδώ, αλλά μπορείτε να βοηθήσετε να ανακαλύψετε την απώλεια.
- Διαλυμένος γάμος, διαλυμένη σχέση. Πολλοί άνθρωποι μετά από αυτά τα γεγονότα αρχίζουν να μιλούν επιθετικά για τον πρώην σύντροφό τους. Μερικές φορές αυτό είναι πραγματική κακία, άλλες φορές είναι μια προσπάθεια να πείσει τον εαυτό του ότι μια τέτοια σχέση δεν χρειαζόταν. Αλλά ένας άντρας πρέπει να ακούγεται.
Οποιοδήποτε μικρό πράγμα μπορεί να σας εξοργίσει. Για να καταλάβετε αν σαςσυλλυπητήρια δεκτά, πρέπει να γνωρίζετε καλά τις εκφράσεις του προσώπου ενός ατόμου και τουλάχιστον επιφανειακά να τον γνωρίζετε.
Πώς να εκφράσετε τη συμπάθεια σε αυτές τις περιπτώσεις; Υπάρχουν πολλές κατάλληλες φράσεις:
- Όλα συμβαίνουν στη ζωή, μην ανησυχείς, όλα θα πάνε καλά.
- Λυπάμαι. Πώς να σας φτιάξει τη διάθεση;
- Ξέρεις, ο Σολομών είπε, «Θα περάσει κι αυτό», οπότε όλα θα πάνε καλά.
- Όλα τα άσχημα τελειώνουν. Το κύριο πράγμα είναι να περιμένεις αυτή τη στιγμή. Πάμε μια βόλτα;
Το κύριο πράγμα είναι να αποσπάσετε την προσοχή του πάσχοντος από τις εμπειρίες του ή, αντίθετα, να τον αφήσετε να μιλήσει. Ένα άτομο δείχνει σχεδόν πάντα τι ακριβώς χρειάζεται.
Θρησκευτικά συλλυπητήρια
Εάν είστε βέβαιοι για την επιλογή της ομολογίας του θύματος ή του θανόντος, τότε θα ήταν χρήσιμο να εκφράσετε συλλυπητήρια σύμφωνα με τη θρησκεία του. Ίσως θα είναι μια μικρή προσευχή ή μια λέξη αποχωρισμού, ίσως ένα απόσπασμα από ένα θρησκευτικό βιβλίο.
Για παράδειγμα, για έναν Χριστιανό θα είναι δυνατό να αναφέρει ότι άναψες ένα κερί στο ναό για υγεία. Απλώς μην λέτε ψέματα για αυτό, γιατί αν το ψέμα αποκαλυφθεί, τότε μπορείτε να καταστρέψετε σοβαρά τη σχέση σας με αυτό το άτομο.
Στο Ισλάμ, τα συλλυπητήρια μπορούν να εκφραστούν όχι μόνο με λόγια, αλλά και με χειρονομίες, ρούχα, τελετουργίες. Για να προσδιορίσετε ακριβώς πώς να συμπεριφερθείτε, πρέπει να εξοικειωθείτε με τη γραφή.
Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η θρησκεία μπορεί να βοηθήσει ακόμα και στην πιο δύσκολη κατάσταση. Οι βαθιά θρησκευόμενοι άνθρωποι βρίσκουν παρηγοριά σε ιερά κείμενα που μπορεί να λείπουνΚαθημερινή ζωή. Ακόμα κι αν δεν ανήκετε σε καμία θρησκεία, δεν είναι ωραίο να κοροϊδεύετε ή να αμφισβητείτε δυνατά τις θρησκευτικές πεποιθήσεις κάποιου άλλου. Και ακόμη περισσότερο, αυτό δεν πρέπει να γίνεται σε στιγμές της θλίψης του, όταν η θρησκεία μπορεί να είναι η μόνη άγκυρα που προστατεύει το θύμα από εξαντλητικές ενέργειες.
Μερικές απλές φράσεις συλλυπητηρίων:
- Όλα είναι το θέλημά Του.
- Είναι ελεήμων: μετά τη θλίψη, σίγουρα θα έρθει η χαρά.
- Νιώθω για σένα. Ίσως θέλετε να επισκεφτείτε μια εκκλησία/τζαμί;
- Θα θέλατε να προσευχηθείτε μαζί;
Σύντομα συλλυπητήρια
Αν σας φαίνεται ότι μια μεγάλη ομιλία είναι απαραίτητη για να εκφράσετε με ακρίβεια τα συναισθήματά σας, από τα οποία χάνεστε, τότε η κρίση σας είναι λάθος. Τα σύντομα συλλυπητήρια είναι τόσο αισθησιακά και συναισθηματικά όσο και οι μεγάλες συζητήσεις.
Στην πραγματικότητα, ένα άτομο που πενθεί δεν ενδιαφέρεται για τα συναισθήματα και τις εμπειρίες σας. Γεγονός είναι ότι με αρνητικές εντυπώσεις, ο ανθρώπινος εγκέφαλος σώζεται πρώτα από όλα. Δεν έχει ούτε χρόνο ούτε πόρους για τους άλλους.
Έτσι, ένα απλό «συγγνώμη» μπορεί να είναι υπεραρκετό. Το πιο σημαντικό είναι να δείξουμε στο θύμα ότι δεν είναι μόνος στη θλίψη του. Και οι μεγάλες ομιλίες θα ήταν εντελώς ακατάλληλες.
