Τι είναι χαρά; Πιθανώς, αυτή η ερώτηση ανησυχεί τους ανθρώπους επειδή, ως επί το πλείστον, έχουμε ξεχάσει πότε ήμασταν πραγματικά ευτυχισμένοι για τελευταία φορά. Ή θυμόμαστε, αλλά η συγκίνησή μας εκείνη τη στιγμή ήταν φευγαλέα, ήταν πολύ παλιά. Σήμερα αυτό το συναίσθημα έχει καταπιεί η ρουτίνα. Και οι περιοδικές προσπάθειες να είσαι ευτυχισμένος δεν φέρνουν ένα αίσθημα βαθιάς ικανοποίησης.
Τι είναι χαρά;
Τρώμε ένα κομμάτι κέικ και θέλουμε να φάμε περισσότερο. Έχοντας φάει, συχνά νιώθουμε βάρος και απογοήτευση στον εαυτό μας, που και πάλι δεν μπορούσαμε να αντισταθούμε, σπάσαμε, φάγαμε πάρα πολύ. Αναζητώντας φωτεινά συναισθήματα, ξεκινάμε περιστασιακές σχέσεις, αλλά αυτό συχνά απλώς μας καταστρέφει, δεν μας φέρνει τίποτα νέο, καλό. Και αναζητούμε νέες σχέσεις. Και έτσι σε όλα. Πρέπει να τονώνουμε ξανά και ξανά τον εαυτό μας, γιατί πιστεύουμε ότι η χαρά είναι μια στιγμιαία απόλαυση. Αλλά είναι;
Τι λέει η επιστήμη;
Στρέφοντας το επεξηγηματικό λεξικό του Ushakov, μπορούμε να μάθουμε ότι η χαρά είναι ένα αίσθημα ευχαρίστησης, ικανοποίησης, χαρούμενη διάθεση.
Συνώνυμο της λέξης χαρά - «απόλαυση». Χαιρόμαστε όταν λαμβάνουμε κάτι. Πότεκάτι έχουμε. Συνώνυμο της λέξης χαρά είναι επίσης «ικανοποίηση».
Είναι αυτό το συναίσθημα φευγαλέο ή το άτομο το βιώνει για μεγάλο χρονικό διάστημα; Μπορεί κανείς να υποστηρίξει: η χαρά είναι συναίσθημα ή συναίσθημα; Δηλαδή, είτε χαιρόμαστε σε σχέση με την κατάσταση συνολικά είτε τη νιώθουμε σε σχέση με ένα συγκεκριμένο άτομο, αντικείμενο. Κάποιοι αποκαλούν τη χαρά «συναίσθημα». Άλλοι λένε ότι είναι «συναίσθημα». Στην πραγματικότητα, δεν είναι τόσο σημαντικό.
Το σημαντικό είναι ότι ένας χαρούμενος άνθρωπος μπορεί να μετακινήσει βουνά. Έχει τα πάντα στον ώμο του. Όταν βιώνουμε χαρά, δουλεύουμε και οι δύο πιο εύκολα και ζούμε πιο ευχάριστα, ενώ ακόμα και με άλλους μπορούμε να μοιραστούμε μια καλή διάθεση.
Η χαρά ως εφεύρεση των εμπόρων
Ζούμε σε έναν κόσμο υπερβολικής παραγωγής και κατανάλωσης. Καθημερινά, από οθόνες υπολογιστών και τηλεοράσεων, διαφημιστικές αφίσες, μας προσφέρονται εκατοντάδες λόγοι για να χαρούμε. Οι γυναίκες σίγουρα θα ενθουσιαστούν με ένα άλλο νέο κραγιόν ή θα επισκεφθούν ένα πολυτελές σπα, ενώ οι άνδρες θα χαρούν με μοντέρνο spinning ή εισιτήρια για έναν ποδοσφαιρικό αγώνα με την αγαπημένη τους ομάδα. Και, φυσικά, όλοι, παιδιά και ενήλικες, θα απολαύσουν ένα εκλεκτό κέικ σοκολάτας από έναν αξιόπιστο κατασκευαστή! Ω ναι! Πρέπει οπωσδήποτε να παίρνουμε σούπερ αποτελεσματικές πολυβιταμίνες και να πίνουμε γιαούρτι το πρωί για να ομαλοποιήσουμε την πέψη. Και η χαρά θα έρθει!
Ξοδεύουμε χρήματα για να βιώσουμε ζωντανά συναισθήματα. Και δυστυχώς, συχνά βρισκόμαστε με άδειο πορτοφόλι. Και κατεστραμμένο εσωτερικά.
Η αλήθεια είναι, αν δεν βιώνουμε χαράαπό την καθημερινότητά μας, θα είμαστε χωρίς χαρά και οι βασανισμένες διακοπές μας, τα Σαββατοκύριακα - θα υποφέρουμε από hangover, από δυσπεψία, βασανιζόμαστε με σκέψεις για πεταμένα λεφτά… Αποδεικνύεται λοιπόν ότι η χαρά είναι περαστικό συναίσθημα; Είναι φευγαλέο;
Χαρά σε άλλο άτομο
Ακριβώς όπως οι εφευρέσεις των απανταχού μάρκετερ, απορροφούμε αυτά που μας επιβάλλουν διάφορες τηλεοπτικές σειρές, εκπομπές, βιβλία. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μπορούμε να ζήσουμε τη χαρά, την ευτυχία, την αγάπη μόνο όταν όλα είναι εντάξει στην προσωπική μας ζωή, όταν υπάρχει κάποιος που μας κάνει ευτυχισμένους. Μάλιστα, ναι, η προσωπική ζωή, η επικοινωνία με αγαπημένα πρόσωπα είναι εξαιρετική. Πρωταρχική όμως, ωστόσο, είναι η χαρά που πηγάζει από τον εαυτό μας, την οποία μπορούμε οι ίδιοι να μοιραστούμε με άλλους ανθρώπους. Αν ζούμε μόνο σε βάρος εκείνων των συναισθημάτων που μας δίνει ένα άλλο άτομο, αυτό είναι ήδη εθισμός, και καθόλου σχέση, όχι αγάπη και όχι χαρά.
Cheerfulness
Αλλά ποιος είναι ένας τόσο χαρούμενος άνθρωπος; Κάποιος που ξέρει πώς να βρίσκει τη χαρά στα πιο συνηθισμένα καθημερινά πράγματα, στα μικρά πράγματα. Αυτός που θέτει σημαντικούς στόχους για τον εαυτό του και τους πετυχαίνει επίμονα. Αυτός που ξέρει όχι μόνο να παίρνει, αλλά και να δίνει κάτι σε αντάλλαγμα.
Αποκαλύπτοντας τη σημασία της λέξης χαρά, η θρησκεία μας λέει ότι ένα άτομο βρίσκει την αληθινή χαρά με το να είναι πιο κοντά στον Θεό, να επισκέπτεται τον ναό, να κάνει μεγάλες και μικρές καλές πράξεις. Η σχέση με τον Θεό είναι προσωπική υπόθεση του καθενός, αλλά είναι αλήθεια ότι οι εγωιστικές πράξεις στο τέλος δεν κάνουν τον άνθρωπο χαρούμενο και χαρούμενο, φέρνουν μόνο βραχυπρόθεσμη ικανοποίηση. ΑΛΛΑακόμα και οι πιο μικρές καλές πράξεις μας εμπνέουν να συνεχίσουμε να κάνουμε καλές πράξεις στο μέλλον. Χαιρόμαστε τον εαυτό μας και μερικές φορές λαμβάνουμε μια ανταμοιβή με τη μορφή ευγνωμοσύνης από άλλους ανθρώπους, νέες γνωριμίες, αμοιβαία καλοσύνη.
Η χαρά είναι η επίτευξη των στόχων
Όπως ήδη αναφέρθηκε παραπάνω, η χαρά είναι ένα φευγαλέο συναίσθημα σε περίπτωση που ένα άτομο δεν λαμβάνει ικανοποίηση από τη ζωή γενικά. Απλώς συνέβη ότι στην αρχή της ζωής του ένα άτομο είναι ένα λευκό φύλλο στο οποίο όλοι γράφουν και δεν είναι πολύ τεμπέλης. Σε μεγαλύτερο βαθμό - γονείς, σχολείο, στενοί φίλοι. Περιβάλλον. Μερικές φορές οι προτεραιότητές μας επιβάλλονται από την κοινωνία. Υποτίθεται ότι πρέπει να σπουδάσουμε «άριστα» ή να διαπρέψουμε στον αθλητισμό, ή να παντρευτούμε πριν τα είκοσι πέντε … Must. Τι πραγματικά θέλουμε; Τι θα μας κάνει ευτυχισμένους; Ναι ακριβώς. Άλλωστε η ζωή είναι χαρά από μόνη της. Και αν δεν είμαστε ευχαριστημένοι, τότε κάτι δεν πάει καλά με τις συμπεριφορές μας. Άρα δεν είναι αυτό που στοχεύουμε. Ή ίσως δεν προσπαθούμε για τίποτα απολύτως.
Ίσως ήρθε η ώρα να βάλετε έναν στόχο, μικρό αλλά φιλόδοξο; Για να φωτίσεις τα μάτια σου. Σχεδιάστε μια στρατηγική για να πετύχετε και να… ζήσετε, αλλά να χαίρεστε.
Η χαρά είναι στα μικρά πράγματα
Έχοντας βάλει έναν στόχο για τον εαυτό σας και πετυχαίνοντας τον, μην ξεχνάτε να αλλάζετε από καιρό σε καιρό, για να έχετε μια καλή και ενδιαφέρουσα ξεκούραση. Λάβετε νέες εντυπώσεις. Ασκηση. Η γιόγκα, το κολύμπι, το τρέξιμο, το πατινάζ είναι πάντα ευχάριστα… Γίνετε δημιουργικοί.
Σχεδιάστε χαρούμενες εκδηλώσεις, σημειώστε όλα τα σχέδιά σαςκαι στρατηγικές στο ημερολόγιό σας και να τις τηρείτε αυστηρά. Μην παραμελείς τα μικρά πράγματα.
Μπορείτε να απολαύσετε ό,τι σας περιβάλλει: καλό καιρό ή κακό (στο κάτω κάτω, μπορείτε να τυλίξετε τον εαυτό σας με μια κουβέρτα, να πιείτε ένα φλιτζάνι νόστιμη ζεστή σοκολάτα ή ζεστό κρασί, να παρακολουθήσετε την αγαπημένη σας ταινία), αγαπημένα πρόσωπα: τα παιδιά σας, φίλοι, όσοι είναι κοντά σου και όσοι είναι μακριά.
Παρακολουθήστε διάφορες ενδιαφέρουσες εκδηλώσεις, γνωρίστε νέους ανθρώπους.
Ευχαριστούμε. Κάθε μέρα μπορείς να βρεις πέντε λεπτά μόνο για να ευχαριστήσεις τη ζωή για όσα σου δίνει, πίνοντας ένα φλιτζάνι τσάι. Πείτε κάτι καλό στους αγαπημένους σας.
Τα μικρά πράγματα είναι σημαντικά, αλλά, φυσικά, χωρίς συστηματική κίνηση προς τα εμπρός στη ζωή, η υλοποίηση των σχεδίων σας, η χαρά θα είναι ελλιπής. Είναι απαραίτητο όχι μόνο να λαμβάνεις, αλλά και να δίνεις. Τότε η ζωή σας θα είναι φωτεινή, γεμάτη και χαρούμενη.
