Ο καλός ύπνος είναι τόσο σημάδι καλής υγείας όσο και η όρεξη. Επομένως, η αϋπνία είναι η ίδια ασθένεια με οποιαδήποτε άλλη που απαιτεί θεραπεία. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι, αντί να πάνε σε έναν ειδικό, προτιμούν την αυτοθεραπεία, η οποία μπορεί μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση. Ένας άλλος λόγος για τον οποίο ένα άτομο αναβάλλει να δει έναν γιατρό είναι να μην γνωρίζει σε ποιον ειδικό να απευθυνθεί. Τα προβλήματα ύπνου και η εξάλειψή τους αντιμετωπίζονται από έναν υπνολόγο.
Υπωμολογία
Η υπνολογία είναι κλάδος της ιατρικής, σκοπός του οποίου είναι η μελέτη και η εξάλειψη των διαταραχών ύπνου. Αυτός ο κλάδος της ιατρικής είναι μια σχετικά νέα κατεύθυνση. Μέχρι σήμερα έχουν βρεθεί περισσότεροι από 80 τύποι διαταραχών ύπνου που επηρεάζουν αρνητικά την ανθρώπινη υγεία και κατά συνέπεια την ποιότητα ζωής. Οι ειδικοί σε αυτόν τον τομέα δεν εργάζονται σε συνηθισμένες κλινικές και μπορείτε να κλείσετε ραντεβού μόνο σε ιδιωτική κλινική. Θα τα δούμε παρακάτω.
Υμνολόγος
Έτσι, ένας υπνολόγος είναι ένας γιατρός του οποίου η δουλειά είναι να προλαμβάνει και να θεραπεύει τις διαταραχές του ύπνου. Το φάσμα των δραστηριοτήτων του είναι αρκετά ευρύ, αλλά μπορεί να λύσει ορισμένα προβλήματα με τον ύπνο μαζί με άλλους γιατρούς - έναν νευρολόγο,λοιμωξιολόγος, ωτορινολαρυγγολόγος. Από ποια προβλήματα μπορεί να βοηθήσει ένας υπνολόγος να απαλλαγεί; Αυτά είναι πρώτα απ' όλα προβλήματα που απαιτούν άμεση αντιμετώπιση. Αυτό είναι αϋπνία, άπνοια, ροχαλητό, ανήσυχος ύπνος. Ένας παιδικός υπνολόγος θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τους εφιάλτες, τον παρατεταμένο ύπνο, τις ακατάλληλες συνήθειες ύπνου, όταν ένα παιδί μπερδεύει τη μέρα με τη νύχτα. Η θεραπεία δεν είναι πάντα ιατρική, καθώς το πρόβλημα μπορεί να είναι ψυχολογικό και ο γιατρός θα βοηθήσει να διορθώσει την κατάσταση και να αποκαταστήσει τον ξεκούραστο ύπνο.
Συμβουλές σωματολόγου
Αν εσείς ή τα αγαπημένα σας πρόσωπα βασανίζεστε από άγρυπνες νύχτες, θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού με έναν υπνολόγο. Αυτή είναι, φυσικά, η σωστή απόφαση. Αλλά προτού επισκεφτείτε έναν γιατρό, δοκιμάστε να ακολουθήσετε αυτές τις οδηγίες.
- Πηγαίνετε για ύπνο και σηκωθείτε την ίδια ώρα τις καθημερινές και τα Σαββατοκύριακα.
- Δεν χρειάζεται να κοιμάστε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν είστε συνηθισμένοι στον καθημερινό ύπνο, τότε θα πρέπει να είναι πριν τις 15:00 και όχι περισσότερο από μία ώρα.
- Πηγαίνετε για ύπνο το βράδυ μόνο όταν αισθάνεστε υπνηλία. Εάν δεν υπάρχει ύπνος, τότε πρέπει να βρείτε έναν απόσπαση της προσοχής.
- Τα αθλήματα και η περιστασιακή σωματική δραστηριότητα προάγουν τον υγιή ύπνο. Επομένως, πρέπει να κάνετε ασκήσεις το πρωί και κατά τη διάρκεια της ημέρας να κάνετε βόλτες για τουλάχιστον μία ώρα.
- Τα τελετουργικά που συνοδεύουν την αναχώρηση για ξεκούραση θα σας βοηθήσουν να συντονιστείτε σε έναν ήσυχο και γλυκό ύπνο. Θα μπορούσε να είναι ένα χαλαρωτικό μπάνιο, χαλαρωτική μουσική ή ανάγνωση ενός ενδιαφέροντος βιβλίου ή περιοδικού.
- Μην πίνετε δυνατό καφέ και τσάι πριν τον ύπνο, θα πρέπει να σταματήσετε το αλκοόλ.
- Μην τρώτε υπερβολικά πριν τον ύπνο. Αλλά αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε χωρίς δείπνο, τότε μπορείτεπεράστε με ένα ελαφρύ σνακ: κεφίρ, γάλα, λαχανικά ή φρούτα.
- Τα υπνωτικά χάπια είναι εθιστικά, γι' αυτό μην τα καταχραστείτε.
Κλήση συναγερμού
Δεν πρέπει να αναβάλλετε μια επίσκεψη σε έναν υπνολόγο εάν έχετε τις ακόλουθες περιστάσεις και συμπτώματα ασθένειας:
- καρδιακή υπέρταση και ισχαιμία που επιδεινώνονται τη νύχτα,
- ροχαλητό;
- παίρνω υπνωτικά χάπια για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα;
- διαρκής επιθυμία για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας;
- συχνά πτώση, περπάτημα ή τρίξιμο δοντιών κατά τη διάρκεια του ύπνου;
- διακοπή αναπνοής ή προβλήματα ύπνου;
- ενόχληση κατά τη διάρκεια του ύπνου (χήνα, μούδιασμα ή κράμπες στα άκρα).
Αυτά είναι προειδοποιητικά σημάδια.
Διάγνωση
Για τη διάγνωση διαταραχών, ο υπνολόγος χρησιμοποιεί μια σειρά από τεχνικές στην εργασία του, μερικές από τις οποίες θα συζητηθούν λεπτομερέστερα.
Η πολυυπνογραφία είναι μια σειρά από τεστ που εκτελούνται κατά τη διάρκεια του ύπνου για την ανίχνευση διαταραχών, όπως η αναπνοή, η αρτηριακή πίεση, ο καρδιακός ρυθμός, τα επίπεδα οξυγόνου, τα μοτίβα των εγκεφαλικών κυμάτων, οι κινήσεις των ματιών, οι αναπνευστικοί μύες, τα άκρα.
Το
Ηλεκτροκουλογράφημα (EOG) είναι μια ηλεκτροφυσιολογική μέθοδος που εξετάζει τους μύες των ματιών και το εξωτερικό στρώμα του αμφιβληστροειδούς χρησιμοποιώντας αλλαγές στα βιοδυναμικά κατά τη διέγερση του αμφιβληστροειδούς και τις κινήσεις των ματιών.
Ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ) - μια ηλεκτροφυσιολογική μελέτη και καταγραφή των ηλεκτρικών πεδίων που σχηματίζονται κατά την εργασία της καρδιάς.
Ηλεκτρομυογράφημα (ΗΜΓ) - ηλεκτροφυσιολογική μελέτηκαι καταγραφή της ηλεκτρικής μυϊκής δραστηριότητας.
Η δυναμική παλμική οξυμετρία είναι μια μη επεμβατική μέθοδος που βασίζεται στη φασματοφωτομετρική μέθοδο που καθορίζει τον βαθμό κορεσμού οξυγόνου του αίματος.
Ηλεκτροεγκεφαλογράφημα - μια καταγραφή μιας σύνθετης ηλεκτρικής διαδικασίας ταλάντωσης που λαμβάνεται με χρήση ηλεκτροεγκεφαλογράφου.
Τεστ
Για να συνταγογραφηθεί θεραπεία, μπορεί να μην είναι αρκετό ένα διαγνωστικό υλικό και σε αυτήν την περίπτωση μπορεί να απαιτούνται εξετάσεις. Αυτές μπορεί να είναι γενικές (όπως εξέταση ούρων ή αίματος) και ειδικές. Τα τελευταία εξαρτώνται από την κατάσταση της υγείας του ασθενούς. Εάν κάποιο είδος μόλυνσης έχει γίνει η αιτία διαταραχών του ύπνου, τότε ο υπνολόγος θα γράψει μια παραπομπή σε έναν ειδικό μολυσματικών ασθενειών. Εάν τα προβλήματα είναι η σφαίρα δραστηριότητας ενός γιατρού ΩΡΛ, τότε πηγαίνετε σε αυτόν. Και μετά την εξέτασή τους, ο γιατρός συνταγογραφεί επαρκή θεραπεία.
Ειδικός στη Μόσχα
Αν οι παραπάνω συμβουλές δεν βοηθήσουν και τα προβλήματα ύπνου δεν υποχωρήσουν, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Πού μπορώ να βρω έναν υπνολόγο στη Μόσχα;
Στην πρωτεύουσα υπάρχουν διάφορα κέντρα και εργαστήρια για τη μελέτη του ύπνου, στα οποία εξειδικευμένοι ειδικοί θα παρέχουν την απαραίτητη βοήθεια. Ακολουθεί μια λίστα με στοιχεία επικοινωνίας.
- Κλινικό σανατόριο "Barvikha", το οποίο βρίσκεται στην περιοχή Odintsovo στην περιοχή της Μόσχας. Το κέντρο λειτουργεί στον τομέα της ιατρικής για περισσότερα από 20 χρόνια και δύο φορές το χρόνο πραγματοποιούνται διαλέξεις για τις διαταραχές ύπνου για τη βελτίωση των δεξιοτήτων των ειδικών.
- Καρδιολογικό Ινστιτούτο. A. L. Myasnikov, που βρίσκεται στην 3η Cherepovskaya,δ. 15-α. Το ινστιτούτο διαθέτει εργαστήριο ύπνου, η κύρια κατεύθυνση του οποίου είναι η θεραπεία της άπνοιας και της αρτηριακής υπέρτασης.
- Το Ομοσπονδιακό Επιστημονικό και Κλινικό Κέντρο Ωτορινολαρυγγολογίας βρίσκεται στην εθνική οδό Volokolamskoye, 20, όχι μακριά από το σταθμό του μετρό Sokol. Οι ειδικοί χρησιμοποιούν τις τελευταίες εξελίξεις στην ιατρική για τη θεραπεία της υπνικής άπνοιας και του ροχαλητού.
- Εθνικό Ιατρικό και Χειρουργικό Κέντρο που πήρε το όνομά του από τον N. I. Pirogov στη Nizhnyaya Pervomaiskaya, 70 ετών. Το εργαστήριο στο κέντρο λειτουργεί από το 2013 και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου έχει καταφέρει να συγκεντρώσει τεράστια εμπειρία στη θεραπεία διαταραχών ύπνου.
- Υπηνολογική υπηρεσία στο ιατρικό κέντρο "Diagnostics" στην οδό Zhivopisnaya, 14, κτίριο 1 (σταθμοί μετρό "Polezhaevskaya", "Shchukinskaya") και στο Κέντρο Ξενοθεραπείας στο Zemlyanoy Val, 64, κτήριο 2 (σταθμός μετρό "Taganskaya"). Η υπηρεσία παρέχει επίσης τη δυνατότητα ηλεκτρονικής εγγραφής και πληρωμών χωρίς μετρητά. Κατά τη διάρκεια της διαβούλευσης πρόσωπο με πρόσωπο, διενεργείται ολοκληρωμένη εξέταση με τη συμμετοχή και άλλων ειδικών, εκτός από τον υπνολόγο.
- "SM-Clinic" στην οδό Clara Zetkin 33/28 προσφέρει εξέταση διαταραχών ύπνου χρησιμοποιώντας γερμανικό και ισραηλινό εξοπλισμό.
- Πανεπιστημιακά Κλινικά Νοσοκομεία. ΤΟΥΣ. Sechenov No. 1 και No. 3, που βρίσκονται στην Bolshaya Pirogovskaya, 6, κτήριο 1 και στην Rossolimo 11, κτήριο B No. 1. Έχουν ένα υπνολογικό γραφείο, το κύριο έργο του οποίου είναι ο εντοπισμός διαταραχών ύπνου. Το Νο. 3 διαθέτει τμήμα ύπνου που παρέχει μια σειρά από υπηρεσίες.
- Ευρασιατική κλινική στο Novy Arbat, 36/3, της οποίας το εργαστήριοεξοπλισμένο με σύγχρονο υπνολογικό εξοπλισμό, θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα προβλήματα που σχετίζονται με τις διαταραχές ύπνου.
Εκτός από τις κλινικές της πρωτεύουσας, προβλήματα ύπνου λύνονται και στην περιοχή της Μόσχας. Οι αίθουσες σωματολογίας λειτουργούν στο Khimki και την Kolomna.
- "Οικογενειακός γιατρός" στη λεωφόρο Kirov 10. Εδώ μπορείτε να υποβληθείτε σε μια ολοκληρωμένη εξέταση και να λάβετε συμβουλές από έμπειρους ειδικούς.
- Κλινικό Κέντρο Θεραπείας και Αποκατάστασης του Υπουργείου Άμυνας της Ρωσικής Ομοσπονδίας στο Χίμκι, στη μικροπεριοχή Planernaya, vl. 14.
Ειδικός στην Αγία Πετρούπολη
Η απαραίτητη βοήθεια μπορεί επίσης να ληφθεί αφού συμβουλευτείτε έναν υπνολόγο στην Αγία Πετρούπολη στις παρακάτω κλινικές.
- Πόλη Νοσοκομείο Αγίας Πετρούπολης στη Borisova 9, Sestroretsk, όπου λειτουργεί το Κέντρο για τη θεραπεία των διαταραχών ύπνου.
- Κλινικό Νοσοκομείο Αγίας Πετρούπολης της Ρωσικής Ακαδημίας Επιστημών στη λεωφόρο Torez, 72. Επίσης λειτουργεί Κέντρο Αντιμετώπισης Διαταραχών Ύπνου με δυνατότητα εξωνοσοκομειακής και ενδονοσοκομειακής περίθαλψης.
- Συγκρότημα πολυκλινικών (ιατρικό κέντρο) στην προοπτική Moskovsky, 22.
- Συμβουλευτικό και διαγνωστικό κέντρο με πολυκλινική στην οδό Morskoy Prospekt, 3. Η θεραπεία εξωτερικών ασθενών είναι δυνατή εδώ.
- Κέντρο καρδιακής ιατρικής στον Μαύρο Ποταμό. Εδώ υπάρχει ένα εργαστήριο ύπνου, όπου δεν γίνονται μόνο μελέτες για τις διαταραχές ύπνου και η εξάλειψή τους, αλλά και πλήρης καρδιολογική διάγνωση.
Εκτόςεξειδικευμένες κλινικές, η βοήθεια ενός υπνιολόγου στην Αγία Πετρούπολη μπορεί να ληφθεί στο εργαστήριο μελέτης και διόρθωσης αναπνευστικών διαταραχών και στο τμήμα υπνολογίας. Βρίσκεται στο Τμήμα Προπαιδευτικής Εσωτερικών Νοσημάτων της Στρατιωτικής Ιατρικής Ακαδημίας στο Zagorodny Prospekt, 47.
Το τμήμα υπνολογίας βρίσκεται στο Διεθνές Ινστιτούτο Βιολογικών Συστημάτων. ΕΚ. Berezina, LDC στο 6th Sovetskaya, 24/26.
Εάν επικοινωνήσουμε έγκαιρα, οι υπνολόγοι στην Αγία Πετρούπολη θα παράσχουν όλη την απαραίτητη βοήθεια.
Ειδικός στο Αικατερινούπολη
Οι κάτοικοι του Αικατερινούμπουργκ μπορούν να λάβουν βοήθεια από έναν υπνολόγο στα ακόλουθα ιατρικά ιδρύματα.
Κέντρο για την επανορθωτική ιατρική και την αποκατάσταση στο οδικό κλινικό νοσοκομείο στο σταθμό Sverdlovsk-Passenger στη Nadezhdinskaya, 9A. Οι ασθενείς του κέντρου έχουν τη δυνατότητα να υποβληθούν σε πλήρη ολοκληρωμένη εξέταση στο νοσοκομείο και στη συνέχεια να παρακολουθηθούν εξωτερικά.
Περιφερειακό Νοσοκομείο Sverdlovsk No. 2, Τμήμα Λειτουργικής και Διαγνωστικής Υπερήχων στο Rabochaya Molodyozhy Embankment, 3.
Τι να προσέξετε;
Ο υπνολόγος είναι ένας γιατρός που μπορεί να σώσει ένα άτομο από προβλήματα ύπνου. Οι άνθρωποι που απευθύνθηκαν εγκαίρως σε έναν ειδικό κατάφεραν να απαλλαγούν από το ροχαλητό, την υπνική άπνοια και να βελτιώσουν την ευεξία τους με την υπέρταση. Σύμφωνα με κριτικές, ο υπνολόγος είτε συνταγογραφεί θεραπεία με βάση τη διάγνωση, είτε τη διορθώνει εάν ο ασθενής παρακολουθηθεί από άλλο ειδικό. Αυτή η προσέγγιση σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από παθήσεις σχεδόν 85%ερωτηθέντες.
