Ο σημερινός κόσμος μας λέει από παντού ότι ένας άνθρωπος ξέρει πώς να είναι γρήγορος. Τι είναι όμως η ταχύτητα; Αυτό είναι ένα σύνολο ψυχολογικών, σωματικών χαρακτηριστικών που του επιτρέπουν να εκτελέσει μια συγκεκριμένη εργασία στο συντομότερο δυνατό χρόνο. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο με αυτό. Μερικοί άνθρωποι μπερδεύουν αυτή την έννοια με τη βιασύνη. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε λεπτομερέστερα το φαινόμενο της ψυχολογικής και σωματικής ταχύτητας και επίσης θα το συγκρίνουμε με τη βιασύνη. Αποδεικνύεται ότι μερικές φορές η βραδύτητα είναι πολύ καλύτερη από την ταχύτητα. Ένα ενδιαφέρον θέμα έρχεται. Πάμε!
Τι είναι η ταχύτητα;
Ταχύτητα είναι η ικανότητα ενός ατόμου να ολοκληρώνει εργασίες σε σύντομο χρονικό διάστημα. Λίγοι καταλαβαίνουν ότι αυτή η ικανότητα είναι συνέπεια όχι μόνο των έμφυτων χαρακτηριστικών ενός ατόμου, αλλά και αυτού που έχει εκπαιδεύσει. Έτσι, η ταχύτητα είναι επίσης μια δεξιότητα. Αυτή ακριβώς είναι η ερμηνεία αυτού του φαινομένου μεψυχολογική άποψη. Τι ιδιότητες έχει η ταχύτητα;
- Δυναμισμός. Δηλαδή μπορεί και να αυξάνεται και να μειώνεται με την πάροδο του χρόνου. Εξαρτάται από το άτομο και τις περιβαλλοντικές συνθήκες πόσο γρήγορα ένα άτομο θα αντεπεξέλθει στις εργασίες του. Οι ατομικοί παράγοντες περιλαμβάνουν την προσπάθεια και την επιθυμία. Οι εξωτερικές συνθήκες είναι ο καιρός, η φυσική κατάσταση, η ικανότητα εργασίας και πολλά άλλα.
- Αυτοματισμός. Η ταχύτητα είναι ένα σημάδι ότι κάποια ικανότητα έχει αποκτηθεί σε κάποιο βαθμό. Είναι αδύνατο να κάνετε κάτι πιο γρήγορα από ό,τι αποκτάτε κάποια δεξιότητα. Αυτό σημαίνει ότι δεν έχει νόημα να προσπαθείς να αναπτύξεις ταχύτητα μεμονωμένα από την ικανότητα. Και ένα σημάδι απόκτησης οποιασδήποτε ικανότητας είναι ο αυτοματισμός. Οφείλεται στο γεγονός ότι ένα άτομο κάνει κάτι χωρίς να σκέφτεται ότι εξαρτώνται η ταχύτητα και η ποιότητα της εργασίας που εκτελείται. Και η αποτελεσματικότητα αποτελείται από αυτές τις παραμέτρους.
- Προσαρμοστικότητα. Αυτό σημαίνει ότι χρειαζόμαστε ταχύτητα για να μπορούμε να προσαρμοστούμε στις περιβαλλοντικές συνθήκες. Είναι για αυτό που η φύση έχει βάλει τον μηχανισμό της ικανότητας.
Αυτές οι ιδιότητες είναι θεμελιώδεις για ένα φαινόμενο όπως η ταχύτητα, ανεξάρτητα από το είδος του. Μπορεί να είναι η ταχύτητα κίνησης (αυτή είναι η ικανότητα ενός ατόμου να αλλάξει τη θέση ορισμένων μερών του σώματός του μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα ή η ταχύτητα της σκέψης, για την οποία θα μιλήσουμε τώρα.
Ψυχολογική ταχύτητα
Γενικά, αν κοιτάξετε τον ανθρώπινο οργανισμό, τότε όλα σε αυτόν είναι αλληλένδετα. ΠωςΌσο πιο συχνά επαναλαμβάνουμε κάποια φυσική δράση, τόσο πιο γρήγορα ο εγκέφαλός μας επεξεργάζεται τις πληροφορίες που σχετίζονται με αυτήν. Το ίδιο ισχύει και για την ψυχολογία μας. Η φυσιολογική αντίδραση στο σώμα μας εξαρτάται από την ταχύτητα της σκέψης μας.
Τόσο γρήγορη είναι. Στη φυσική αγωγή, στο νευρικό σύστημα, αποδεικνύεται, δεν δίνεται λιγότερη προσοχή από ό,τι στη βιολογία, όσο περίεργο κι αν ακούγεται. Και γενικά, είναι αδύνατο να αφαιρέσεις το σωματικό και το ψυχικό. Αλλά θα προσπαθήσουμε να εξετάσουμε αυτά τα φαινόμενα χωριστά. Τι είναι ψυχολογική ταχύτητα;
- Σκέψη γρήγορης ταχύτητας. Δηλαδή, ένα άτομο σε ορισμένες πτυχές σκέφτεται πολύ πιο γρήγορα από ό, τι κάνει. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο σε όλες τις καταστάσεις που μπορεί να αντιμετωπίσει ένα άτομο.
- Ταχύτητα αντίδρασης. Αυτή είναι η ταχύτητα με την οποία ένα άτομο μπορεί να επεξεργαστεί σωστά ένα γεγονός στον κόσμο και να λάβει τη σωστή απόφαση που σχετίζεται με αυτό.
- Ταχύτητα σχηματισμού δεξιοτήτων. Σχετίζεται άμεσα με την ταχύτητα της σκέψης. Γενικά, κάθε δεξιότητα έχει δύο μέρη: θεωρητικό και πρακτικό. Για παράδειγμα, το θεωρητικό μέρος του τρεξίματος είναι πληροφορίες σχετικά με τη σωστή θέση του ποδιού, τη στάση και μια σειρά από άλλες παραμέτρους. Περιλαμβάνει επίσης την ιδέα του ατόμου για το πώς να τρέξει. Και το πρακτικό μέρος αναφέρεται άμεσα στη μυϊκή αντίδραση όταν εμφανίζονται αυτές οι σκέψεις.
- Ταχύτητα του νευρικού συστήματος. Αυτός είναι ένας μεμονωμένος δείκτης που έχει κληρονομηθεί. Συνολικά υπάρχουν τέσσερις τύποι νευρικού συστήματος: το χολερικό, το σαγκουίνικο, το φλεγματικό και το μελαγχολικό, όπου ο πρώτος είναι ο ταχύτερος και ο πιο αργόςτελευταίο.
Και πολλά άλλα περιλαμβάνουν ψυχολογική ταχύτητα. Ας δούμε τώρα το φαινόμενο της «γρήγορης».
Φυσική ταχύτητα
Η νηστεία είναι μια φυσική ποιότητα που περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα σωματικών ενδείξεων όπως παλμό, μυϊκές κινήσεις, ταχύτητα κίνησης και πολλές άλλες παραμέτρους που σχετίζονται με το ανθρώπινο σώμα. Αυτός δεν είναι εντελώς ορισμός, αλλά ταυτόχρονα είναι αρκετά σαφής. Η ταχύτητα είναι στη φυσική αγωγή η ικανότητα ενός ατόμου να εκτελεί όχι μόνο γρήγορα ορισμένες ενέργειες, αλλά και να τις εκτελεί χωρίς να μειώνει την αποτελεσματικότητα. Αυτή είναι μια πολύ σημαντική παράμετρος που συχνά ξεχνούν οι άνθρωποι όταν θέλουν να βιαστούν. Στην πραγματικότητα, η αποτελεσματικότητα δεν μπορεί να υπάρξει χωρίς ταχύτητα.
Η αρμονία της ύπαρξής μας
Όμως, όπως έχουμε ήδη σημειώσει, όλα στο σώμα μας είναι αλληλένδετα. Διεξήγαγαν ακόμη και ένα πείραμα κατά το οποίο διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι συχνά τείνουν να υποτιμούν τις δυνατότητές τους. Αλλά ταυτόχρονα, όλοι έχουν ένα μέγιστο όριο. Όχι το γεγονός ότι το επόμενο ρεκόρ που έκανες είναι το τελευταίο. Αν όμως δεν δουλέψεις και ζοριστείς ψυχολογικά, τότε δεν θα πετύχεις π.χ. υψηλή ταχύτητα τρεξίματος. Έτσι, η ψυχή εξακολουθεί να είναι πρωταρχική, αν και συμπληρώνει αρμονικά το σώμα μας.
Η διαφορά μεταξύ βιασύνης και ταχύτητας
Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να κάνουν πράγματα γρήγορα. Ως αποτέλεσμα - μόνο μια επιπλέον επιβράδυνση. Γιατί συμβαίνει αυτό?Ο λόγος είναι πολύ απλός. Οι άνθρωποι απλώς βιάζονται. Η βιασύνη είναι μια κατάσταση όπου ένα άτομο δεν συγκεντρώνεται άμεσα στη διαδικασία που κάνει, αλλά στην ταχύτητα που επιθυμεί.
Φαντάζεται την καλύτερη λύση στο πρόβλημα, αλλά στην πράξη αποδεικνύεται λίγο διαφορετική. Επομένως, δεν πρέπει να βιαστείτε. Προσεγγίστε αυτό το θέμα όσο το δυνατόν πιο ορθολογικά. Η ταχύτητα είναι μόνο προϊόν ικανότητας. Και όχι περισσότερο. Μάθε λοιπόν να κάνεις κάτι και απόλαυσέ το.
Όταν η βραδύτητα είναι μόνο βοηθός
Πιστέψτε με, μερικές φορές η βραδύτητα δίνει μόνο περισσότερη ταχύτητα. Γιατί; Το γεγονός είναι ότι ο εγκέφαλός μας χρειάζεται χρόνο για να συμμετάσχει πλήρως στη διαδικασία με την κανονική του ταχύτητα. Σιγά σιγά όμως τα καταφέρνει πολύ καλύτερα. Και η πρακτική δείχνει ότι για τη βέλτιστη ανάπτυξη της ταχύτητας, πρέπει πρώτα να ξεκινήσετε το τρέξιμο ή να εκτελέσετε οποιαδήποτε άλλη ενέργεια ελαφρώς πιο αργή από την τυπική σας ταχύτητα. Έτσι, εστιάζεις απευθείας σε αυτό. Και η ικανότητα εκπαιδεύεται ακριβώς όπως τη θέλετε.
Πώς να δημιουργήσετε βέλτιστη ταχύτητα;
Στην πραγματικότητα, αυτό είναι το μυστικό της βέλτιστης ταχύτητας για εσάς αυτή τη στιγμή. Ποιες άλλες συμβουλές μπορείτε να εφαρμόσετε;
- Αγαπήστε αυτό που κάνετε. Ό,τι κι αν κάνετε, φροντίστε να το απολαύσετε. Έχει ήδη αποδειχθεί ότι με την ενεργοποίηση των κέντρων ντοπαμίνης στον εγκέφαλο (όπου ένα άτομο παίρνει ευχαρίστηση), οι διαδικασίες μάθησης είναι επίσης σημαντικάβελτιώνονται. Εάν δεν αγαπάτε τη δουλειά σας, τότε αυτό μπορεί να καταλήξει στο γεγονός ότι απλώς σπάτε συναισθηματικά. Μόνο με την παρουσία ενός φυσιολογικού επιπέδου ντοπαμίνης στο αίμα είναι δυνατή η επιμελής δραστηριότητα.
- Αποκτήστε ρυθμό. Η ταχύτητα είναι μια φυσική ποιότητα που μπορεί να αναπτυχθεί μόνο στην περίπτωση της κανονικότητας. Επομένως, ο ρυθμός είναι η επιλογή σας.
- Αλλάξτε την ταχύτητα κατά διαστήματα. Η ανθρώπινη ταχύτητα είναι μια ικανότητα που καταναλώνει ενέργεια. Για να αυξήσετε την αντοχή, αλλά ταυτόχρονα να αυξήσετε σημαντικά τον ρυθμό της δουλειάς σας, μπορείτε να κάνετε διαλειμματική προπόνηση ή εργασίες. Για παράδειγμα, το διαλειμματικό τρέξιμο θα σας επιτρέψει να μάθετε να τρέχετε πιο γρήγορα, αλλά ταυτόχρονα θα αυξήσετε την αντοχή σας. Θυμηθείτε - ο χρυσός μέσος είναι σημαντικός σε όλα.
Πού χρειάζεστε ταχύτητα;
Η ταχύτητα μπορεί να χρειαστεί σε έναν τεράστιο αριθμό τομέων της ανθρώπινης ζωής. Η ταχύτητα είναι μια φυσική ποιότητα με ψυχολογικά στοιχεία στη φυσική αγωγή, η οποία απαιτείται παντού. Ακολουθούν μερικά μόνο παραδείγματα: η εργασία, η υγεία, οι σχέσεις με τους ανθρώπους, η αξιοπιστία και μια σειρά από άλλες ικανότητες, ιδιότητες και ιδιότητες σχετίζονται άμεσα με την ταχύτητα. Άρα είναι λογικό να προπονείται η ταχύτητα. Απλώς κάντε το με σύνεση.
