Τα κάτω άκρα εκτελούν υποστηρικτικές και κινητικές λειτουργίες. Όταν ένα χαμηλό στήριγμα μετακινείται σε ένα ψηλό, δηλαδή στην πλάτη, στα άνω άκρα ή στους γλουτούς, η εργασία των μυών αλλάζει μαζί με την αλλαγή της κατεύθυνσης της ώθησης. Ο χαρακτήρας γίνεται διαφορετικός όταν μετακινείτε το ένα ή το άλλο άκρο.
Το άρθρο εξετάζει την ανατομία του ποδιού γενικά και τη δομή των μυών του ανθρώπινου ποδιού ειδικότερα.
Οστά και αρθρώσεις
Το μηριαίο οστό, η κνήμη και η κνήμη παρέχουν μια ισχυρή οστική βάση για τα κάτω άκρα. Το κύριο βάρος πέφτει πάνω τους. Ταυτόχρονα, το μεγαλύτερο οστό σε αυτό το μέρος και σε όλο το σώμα είναι το μηριαίο οστό. Η μικρή και η κνήμη μαζί αποτελούν το κάτω πόδι και το πόδι βρίσκεται από κάτω, όπου τα οστά έχουν πολύπλοκη δομή με μεγάλο αριθμό μικρών οστών. Ανάμεσά τους βρίσκονται οι αρθρώσεις, χάρη στις οποίες το πόδι γίνεται τόσο κινητό. Επιτρέπει σε ένα άτομο να πάρει μια σταθερή θέση.
Οι μεγαλύτερες αρθρώσεις στα πόδια είναι το ισχίο, ο αστράγαλος και το γόνατο, καθεμίαπου ευθύνεται για κάθε κίνηση. Αν αρχίσουν να λειτουργούν λανθασμένα, τότε η κίνηση είναι δύσκολη και μπορεί ακόμη και να γίνει καθόλου αδύνατη.
Αιμοφόρα αγγεία και νευρικές απολήξεις
Τα κάτω άκρα χρειάζονται πολύ οξυγόνο και διατροφή. Ως εκ τούτου, αναπτύσσεται εδώ ένα εκτεταμένο αγγειακό σύστημα, το οποίο παρέχει αίμα σε αυτό το τμήμα. Το κύριο αγγείο εδώ είναι η μηριαία αρτηρία. Μέσω αυτού παρέχεται όλο το αίμα στα κάτω άκρα. Περαιτέρω, διακλαδίζεται σε πολλούς κλάδους, σχηματίζοντας τελικά ένα τριχοειδές δίκτυο. Οι φλέβες ακολουθούν την πορεία της αρτηρίας.
Χωρίς νευρικές ώσεις, η κίνηση θα ήταν αδύνατη. Τα νεύρα πηγαίνουν στους μύες, ενεργοποιώντας τους όταν χρειάζεται. Η δομή του ποδιού στο σύνολό του και η δομή των μυών του ανθρώπινου ποδιού (βλ. φωτογραφία παρακάτω) ειδικότερα βασίζεται στους ίδιους νόμους με ολόκληρο το σώμα. Επομένως, εάν τα νεύρα είναι κατεστραμμένα, η κίνηση θα είναι μειωμένη, μέχρι την έναρξη της παράλυσης.
Τέτοια είναι η ανθρώπινη ανατομία σε αυτό το κομμάτι. Οι μύες των ποδιών, η δομή και η θέση τους θα εξεταστούν τώρα με περισσότερες λεπτομέρειες.
Μύες
Οι μύες των κάτω άκρων είναι πιο ισχυροί από τους μύες των χεριών. Αλλά, από την άλλη, δεν είναι τόσο ακριβείς όσο στα άνω άκρα. Οι μύες των ανθρώπινων ποδιών αντιπροσωπεύουν το μεγαλύτερο σωματικό φορτίο. Για παράδειγμα, η δύναμη από τη στήριξη κατά τα άλματα τρεξίματος για επαγγελματίες αθλητές είναι περισσότερα από εξακόσια κιλά. Αισθάνονται ακόμη περισσότερο άγχος κατά τα άλματα σε ύψος, ακολουθούμενο από απώθηση.
Σε όλα αυτά και άλλα κινήματα, όχιμόνο οι μύες των ποδιών ενός ατόμου, αλλά και οι μύες άλλων ομάδων: χέρια, ζώνη ώμων, κορμός. Αυτό το φορτίο ονομάζεται παγκόσμιο επειδή απαιτεί πολλή ενέργεια.
Ανθρώπινη ανατομία: Μύες ποδιών
Οι μύες αυτού του μέρους του σώματος χωρίζονται σε τέσσερις ομάδες:
- ομάδα πρόσθιων μηρών.
- Ομάδα πίσω μηρών.
- Γλουτιοί.
- Κνήμες μυς.
Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε κάθε μία από τις ομάδες ξεχωριστά.
ομάδα πρόσθιων μηρών
Οι μύες του ανθρώπινου ποδιού, το όνομα σε αυτό το μέρος είναι "τετρακέφαλος", αφού έχουν τέσσερα κεφάλια:
- rectus;
- vasculus internus;
- εξωτερικός ορθός;
- vasculus medius.
Ο τετρακέφαλος είναι ο πιο ισχυρός από όλους τους μύες του ανθρώπινου σώματος. Διατρέχει ολόκληρη την μπροστινή επιφάνεια, όπου διασχίζεται από τον λοξό σαρτόριο.
Όλες οι κεφαλές του τετρακέφαλου συγκλίνουν στο κάτω μέρος του μηρού σε έναν κοινό τένοντα.
Ο ορθός μυς είναι δίπτερος και ο μακρύτερος. Από πάνω προς τα κάτω, διαστέλλεται και φτάνει στο μέσο του μηρού, μετά από αυτό στενεύει και μετατρέπεται σε τένοντα, ο οποίος συγχωνεύεται με την επιγονατίδα. Βρίσκεται στην πρόσθια επιφάνεια, φτάνει και καταλήγει στην κνημιαία φυματίωση.
Το vastus internus είναι παχύ. Βρίσκεται στην πρόσθια-μεσαία επιφάνεια και καλύπτει τον ορθό μυ από το μπροστινό άκρο. Στο εσωτερικό του βρίσκεται σε επαφή με την μεσαία ομάδα. Σε ορισμένα σημεία καλύπτεται με μυ ράπτη. μυϊκές δέσμες,που περιβάλλουν την πρόσθια-μεσαία επιφάνεια, πηγαίνουν προς τα εμπρός και προς τα κάτω με λοξή κατεύθυνση. Στο κάτω μηριαίο μέρος, περνά στον τένοντα, συνδέοντας τον τένοντα του ορθού μυός των ανθρώπινων ποδιών.
Το vastus extrinsus είναι πεπλατυσμένο στην πρόσθια εξωτερική επιφάνεια. Σε ορισμένα σημεία καλύπτεται από μυ που καταπονεί την περιτονία. Το μπροστινό άκρο καλύπτεται από τον ορθό μυ. Οι μυϊκές δέσμες πηγαίνουν προς τα εμπρός και προς τα κάτω σε λοξή κατεύθυνση, καλύπτοντας το μηριαίο οστό μπροστά, και από κάτω μετατρέπονται σε τένοντα, υφαίνοντας μέσα σε αυτόν (τον τένοντα του ορθού μυός).
Το vastus medius είναι το πιο αδύναμο από τα τέσσερα. Είναι επίπεδο και το πιο λεπτό από αυτά και βρίσκεται στην μπροστινή επιφάνεια. Ο μεσαίος πλατύς μυς καλύπτεται με μια ευθεία γραμμή, ξεκινώντας από τη μεσοσπονδύλια γραμμή στα ¾ του από πάνω. Οι δέσμες κατευθύνονται κατευθείαν προς τα κάτω σε κάθετη κατεύθυνση, μετατρέποντας σε επίπεδο τένοντα. Στο κάτω μέρος του μηρού, ο τένοντας προσκολλάται σε έναν άλλο τένοντα που ανήκει στον ορθό μυ.
Η κύρια λειτουργία του τετρακέφαλου μυός είναι να εκτείνει το πόδι στο γόνατο. Ο δικέφαλος μυς εμπλέκεται στην κάμψη του ισχίου και στην κλίση της λεκάνης.
Οι μύες των ποδιών, οι φωτογραφίες των οποίων παρουσιάζονται στο άρθρο, είναι ένα πολύπλοκο σύστημα του σώματός μας.
Πίσω μηρό
Σε αυτό το τμήμα, πιο κοντά στα πλάγια, βρίσκεται ο δικέφαλος μηριαίος. Όπως υποδηλώνει το όνομα, αποτελείται από δύο κεφαλές:
- μακρύ, που προέρχεται από τον ισχιακό φυματίωση;
- κοντό, που προέρχεται από το ένα τρίτο του πλευρικού χείλους στη μέση.
Το κύριο τηςη λειτουργία είναι να κάμψει το γόνατο και να επεκτείνει το ισχίο. Επιπλέον, μαζί με τον μέγιστο γλουτιαίο μυ, ξελυγίζει τον κορμό με ένα ενισχυμένο κάτω πόδι.
Γλουτό
Αυτό το μέρος περιλαμβάνει τους ακόλουθους μύες ανθρώπινου ποδιού:
- μέγιστος γλουτιαίος;
- μέσος γλουτιαίος;
- μέσος γλουτιαίος.
Το πρώτο καταλαμβάνει όλη την επιφάνεια των γλουτών. Επομένως, το σχήμα των γλουτών εξαρτάται περισσότερο από αυτό. Ο μυς προέρχεται από το λαγόνιο, τον κόκκυγα και τη ραχιαία ιερή επιφάνεια. Το κύριο καθήκον είναι να διασφαλιστεί η κίνηση της άρθρωσης του ισχίου: ίσιωμα του σώματος, καθώς και απόσυρση των ποδιών.
Μύες της κνήμης
Λαμβάνοντας υπόψη περαιτέρω τη δομή των μυών του ανθρώπινου ποδιού, πρέπει να πούμε ότι καταλήγουν στην περιοχή της κνήμης. Εδώ είναι ο τρικέφαλος μυς, που αποτελείται από δύο που έχουν κοινό τένοντα.
Ο γαστροκνήμιος μυς προέρχεται από το μηριαίο οστό πάνω από τους κονδύλους του ζεύγους κεφαλών που περνούν στον τένοντα. Στη συνέχεια συνεχίζει στον τεράστιο αχίλλειο τένοντα, ο οποίος συνδέεται με το πίσω μέρος της πτέρνας.
Ένας άλλος μυς ονομάζεται πέλμα. Είναι σαρκώδες και παχύ, βρίσκεται κατά μήκος του γαστροκνήμιου μυός και εκτείνεται σε μεγάλο μέρος των οστών του κάτω ποδιού. Πηγάζει από το κεφάλι και το άνω τρίτο της περόνης, κατεβαίνει κατά μήκος της κνήμης, χωρίς να αγγίζει το μεσαίο τρίτο του κάτω ποδιού από το κάτω μέρος. Στο τέλος περνά στον αχίλλειο τένοντα.
Ο μυς της πλάτης αντιπροσωπεύεται από τον πελματιαία, η οποία ξεκινά πάνω από τον κονδύλο της άρθρωσης του μηρού και του γόνατος(κάψουλες). Συγχωνεύεται με έναν λεπτό και μακρύ τένοντα, στερεώνοντας στο φυμάτιο της φτέρνας. Ωστόσο, ένας τέτοιος μυς μπορεί να μην υπάρχει καθόλου.
Πολλοί ειδικοί αποκαλούν τους μύες του αστραγάλου επίμονους, καθώς γίνεται πολύ ενοχλητικό να αναπτύξεις δύναμη σε αυτό το μέρος του σώματος. Τα παρατεταμένα και δυναμικά φορτία έκαναν τις περιγραφόμενες ομάδες πολύ ανθεκτικές. Γι' αυτό είναι τόσο δύσκολο να τα αναπτύξεις ακόμα πιο δυνατά. Αλλά εάν είναι απαραίτητο, οι εκπαιδευτές κάνουν ειδικά σετ ασκήσεων για αυτούς τους μύες.
