Τι είναι ένα σύμπλεγμα; Αυτό είναι κάτι ολόκληρο, που αποτελείται από ξεχωριστά στοιχεία, ενωμένα από έναν σκοπό και εκτελώντας κάποια κοινή εργασία. Επίσης, το σύμπλεγμα είναι μια έννοια που βρίσκεται στον χώρο της ψυχολογίας. Για παράδειγμα, μιλάμε για αυτό όταν ένα άτομο θεωρεί τον εαυτό του κατώτερο. Ας δούμε αυτήν την έννοια με περισσότερες λεπτομέρειες.
Σύμπλεγμα κατωτερότητας
Ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας είναι μια λίστα με αρνητικά χρωματισμένες σκέψεις που συχνά αφορούν το ανθρώπινο σώμα και τις νοητικές ικανότητες.
Φαίνεται στον ατυχή ότι από ορισμένες παραμέτρους χάνει από άλλους ανθρώπους. Το σύμπλεγμα αναπτύσσεται στα πρώτα χρόνια της ζωής υπό την επίδραση μητρικών ή πατρικών καταδίκων, αλλά και ως αποτέλεσμα λαθών, αποτυχιών, απογοητεύσεων. Στην ηλικία των 12-16 ετών, όταν οι μηχανισμοί που είναι υπεύθυνοι για την αυτοεπιβεβαίωση παίζουν τον πιο σημαντικό ρόλο στη συμπεριφορά, τελικά αυτή η απόκλιση σχηματίζεται και ο έφηβος αρχίζει να συμπεριφέρεται όχι αρκετά φυσιολογικά. Πολλοί νέοι γνωρίζουν τι είναι σύμπλεγμα κατωτερότητας, αλλά δεν θεωρούν τους εαυτούς τους υποκείμενους σε αυτό.
Πώς εκδηλώνεται αυτή η απόκλιση;
Για να επιβεβαιωθεί, ένα άτομο αρχίζει να προσπαθεί να είναι καλύτερο από τους άλλους σε όλα καιμε κάθε μέσο επιδιώκει να τονίσει τη δική τους ανωτερότητα. Αν παρακολουθήσετε τις πράξεις των ανθρώπων που βρίσκονται κάτω από τον ζυγό ενός συμπλέγματος κατωτερότητας, τότε η ανώμαλη δειλία, ο συνεχής φόβος και η υπερβολική ευαισθησία τους γίνονται εμφανείς. Είναι πολύ δύσκολο για αυτούς να ζήσουν. Αυτοί οι άνθρωποι συχνά υποψιάζονται ότι κάποιος τους κοροϊδεύει κρυφά, είναι πολύ καχύποπτοι και τείνουν να παίρνουν τα πάντα προσωπικά.
Αυτό είναι κόμπλεξ. Αυτό είναι πραγματικά τρομερό, δεν θα το ευχόσασταν σε κανέναν.
Πώς διαμορφώνεται η ιδέα της δικής του κατωτερότητας;
Αν σκάψετε βαθύτερα, το πιο βασικό συναίσθημα στο οποίο βασίζεται αυτή η απόκλιση είναι ο φόβος. Από όλες τις αισθήσεις, αυτός είναι που κατέχει κυρίαρχη θέση στη βρεφική ηλικία. Ένα παιδί που δεν έχει τραφεί στην ώρα του φαίνεται να πεθαίνει χωρίς φαγητό, το ελέγχει ο φόβος και γι' αυτό ουρλιάζει και ξεσπά σε κλάματα. Τα χρόνια περνούν και τώρα το μωρό γίνεται έφηβος. Και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου στη ζωή του κατά καιρούς υπάρχουν στιγμές αδυναμίας, σύγχυσης, μοναξιάς, ενώ μπορεί να υπάρξουν και περιπτώσεις που συμβάλλουν στην απώλεια της αυτοπεποίθησης. Έτσι ένας έφηβος αναπτύσσει μια ιδέα για τη δική του κατωτερότητα. Εάν μια μητέρα ή ο πατέρας τον επικρίνει συχνά, τονίζοντας την κατωτερότητά του, τότε το σύμπλεγμα τον κυριεύει εντελώς και ένα άτομο μπορεί να μην τον ξεφορτωθεί μέχρι το θάνατό του. Φυσικά, η ίδια η ζωή του γίνεται ελαττωματική. Ωστόσο, γνωρίζοντας τι είναι ένα σύμπλεγμα, μπορείτε να προσπαθήσετε να το ξεφορτωθείτε. συχνά ένας ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει.
Όλη η ζωή υπό καταπίεσησύνθετο…
Αν λάβουμε υπόψη ότι ο φόβος συχνά καλύπτει τα πάντα και αναπτύσσεται ενεργά, τότε η εμπιστοσύνη στην κατωτερότητά του εμπλέκεται σε όλες τις πτυχές της ζωής. Συγκεκριμένα, υπάρχει ένα αίσθημα ψυχικής κατωτερότητας.
Ο άτυχος συγκρίνει συνεχώς τον εαυτό του με τους άλλους σε υποσυνείδητο επίπεδο και καταλήγει στο συμπέρασμα ότι είναι καλύτεροι από αυτόν σε όλα. Και δήθεν του λείπουν γνώσεις, ικανότητες, είναι σε πιο καταθλιπτική θέση κλπ.
Τι άλλα συμπλέγματα υπάρχουν;
Κάθε πόλη έχει ένα εμπορικό κέντρο και συχνά περισσότερα από ένα. Σε τι διαφέρει από τα κανονικά καταστήματα; Κυρίως επειδή αυτό το μέρος δεν είναι μόνο για ψώνια, αλλά και για οικογένειες.
Στα ισόγεια των εμπορικών κέντρων υπάρχουν συχνά μεγάλα παντοπωλεία. Ωστόσο, εκτός από φαγητό, εδώ μπορείτε να αγοράσετε μια ποικιλία ειδών οικιακής χρήσης, το κόστος των οποίων είναι αρκετά χαμηλό.
Όλα τα είδη μπουτίκ που πωλούν ρούχα και παπούτσια, καθώς και εκπτωτικά κέντρα μπορούν να βρίσκονται στον δεύτερο και τον τρίτο όροφο.
Συχνά υπάρχουν βιβλιοπωλεία σε εμπορικά κέντρα. Επίσης στεγάζουν παραδοσιακά κινηματογράφους με περισσότερες ή λιγότερες οθόνες.
Και λίγα περισσότερα για το συγκρότημα
Η λέξη "σύνθετο" χρησιμοποιείται ακόμη και όταν πρόκειται για ασκήσεις που επιδιώκουν έναν συγκεκριμένο στόχο, για παράδειγμα, την απώλεια βάρους. Αυτό το είδος σωματικής δραστηριότητας στοχεύει στην καύση λίπους σε σημεία του σώματος που είναι προβληματικά. ΠράγματιΜάλιστα, η σημασία της λέξης «σύνθετο» είναι γνωστή στους περισσότερους. Πολλοί άνθρωποι έχουν ακούσει για τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας. Τι πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά την εκτέλεση ενός τέτοιου σετ ασκήσεων;
Το πιο σημαντικό πράγμα: η σωματική δραστηριότητα δεν πρέπει να σας κουράζει πολύ. Μην ακολουθείτε το παράδειγμα των επαγγελματιών αθλητών. Το γεγονός είναι ότι τα υπερβολικά και πολύ ζήλο φορτία μπορούν να οδηγήσουν στο γεγονός ότι το σώμα αρχίζει να αποθηκεύει ενέργεια. Είναι λογικό να θέλεις συνέχεια να τρως.
Το φαγητό βοηθά στην αναπλήρωση της ενέργειας. Και το κύριο καθήκον σας είναι να μειώσετε το βάρος, όχι να κάνετε ρεκόρ, και σε αυτό στοχεύει το σύνολο ασκήσεων για την καύση λίπους. Πρέπει πάντα να το θυμάστε αυτό.
Τυπική λίστα ασκήσεων για απώλεια βάρους
Ελαφριά άσκηση, γρήγορο περπάτημα, ήσυχο τρέξιμο και μετρημένη κολύμβηση για 45-60 λεπτά - αυτή είναι μια τυπική λίστα με ασκήσεις απώλειας βάρους που είναι απλώς απαραίτητες για τα υπέρβαρα άτομα. Όλα αυτά βοηθούν στην επίτευξη του στόχου. Όσοι θέλουν να χάσουν βάρος θα πρέπει να καταλάβουν ότι η κολύμβηση έχει ένα σημαντικό πλεονέκτημα: μια ορισμένη ποσότητα ενέργειας ξοδεύεται ως αποτέλεσμα της κίνησης, αλλά ταυτόχρονα, η απώλεια βάρους οφείλεται επίσης στο γεγονός ότι το σώμα προσπαθεί συνεχώς να διατηρεί τη βέλτιστη θερμοκρασία σώματος, και ως αποτέλεσμα, καίγεται λίγο περισσότερο λίπος.
Τώρα ξέρετε τι είναι κόμπλεξ. Αυτή η λέξη δεν θα σας μπερδεύει πλέον, σας έχει γίνει εξαιρετικά ξεκάθαρη.
