Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός μυών στο ανθρώπινο σώμα (περίπου 640). Όλα έχουν διαφορετική δομή, σκοπό και τοποθεσία. Προηγουμένως, οι επιστήμονες συνέταξαν άτλαντες ανατομίας, στους οποίους υπάρχουν περιγραφές και εικόνες μυϊκών δομών.
Χάρη στους μύες του σώματος, ένα άτομο μπορεί να κινείται, να αναπνέει. Το κρανίο έχει επίσης τους πιο σημαντικούς μηχανισμούς που παρέχουν εκφράσεις του προσώπου και κινήσεις των γνάθων.
Ο κροταφικός μυς συμμετέχει ενεργά στις κινητικές διεργασίες του προσώπου. Παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στο μάσημα της τροφής.
Ανατομική τοποθεσία
Ο κροταφικός μυς (musculus temporalis) βρίσκεται στο κρανίο και στις δύο πλευρές, καταλαμβάνει ολόκληρη την κροταφική κοιλότητα. Ανήκει στην ομάδα των μυών του κεφαλιού, συνδέεται κατά μήκος της λεγόμενης κροταφικής γραμμής, περνώντας από τρεις δομές:
- μετωπιαίο οστό (κροταφικό άκρο);
- βρεγματικός (μερικές φορές αποκαλείται "κροταφοβρεγματικός μυς");
- χρονικό (πλακώδες τμήμα);
- σε σχήμα σφήνας (μεγάλη επιφάνεια φτερού).
Για να νιώσετε μόνοι σας αυτόν τον μυ, απλώς τρίψτε την κροταφική περιοχή με τα δάχτυλά σας. Φαίνεται να «γραμμώνει» αυτή τη ζώνη, είναι αυτή που την τρίβουμε συχνά με πονοκεφάλους.
Εμφάνιση
Στη διαμόρφωσή του, ο κροταφικός μυς μοιάζει με ανεμιστήρα. Οι ξεχωριστές δέσμες κατεβαίνουν και συνδέονται σε μια ενιαία δομή τένοντα που συνδέεται με την κάτω γνάθο (στην κορωνοειδή απόφυση).
Αν κοιτάξετε προσεκτικά, μπορείτε να δείτε ότι οι πρόσθιες δέσμες του κροταφικού μυός, που συνδέονται με το μετωπιαίο οστό, βρίσκονται σχεδόν κάθετα. Μεσαίο, με στερέωση στο σφηνοειδές οστό, κατευθυνόμενο διαγώνια. Και τα οπίσθια, που σχετίζονται με το κροταφικό οστό, βρίσκονται οριζόντια.
Η κύρια διαφορά μεταξύ των μυών του κρανίου και των υπολοίπων μυών στο ανθρώπινο σώμα είναι η απουσία σάκου περιτονίας (εκτός από την στοματική σακούλα). Δηλαδή, οι ίνες δεν «κείνται» σε ειδική «θήκη» μεμβράνης, αλλά συνδέονται απευθείας με τα οστά και υφαίνονται εν μέρει στα στρώματα του δέρματος.
Πώς λειτουργεί ένας μυς
Με ένα δυνατό σφίξιμο των γνάθων, μπορείτε να ψηλαφήσετε κάτω από το δέρμα πώς συστέλλονται οι ίνες. Ο κροταφικός μυς (ολόκληρος) κάνει τη δουλειά σηκώνοντας την κάτω γνάθο προς τα πάνω.
Οι οπίσθιες οριζόντιες ίνες λειτουργούν πιέζοντας την προεξέχουσα σιαγόνα στη θέση της (προς τα πίσω). Εάν κάνετε μια παρόμοια κίνηση, τότε το έργο των δοκών ανιχνεύεται πάνω από το αυτί.
Ο κροταφικός μυς εμπλέκεται άμεσα στη διαδικασία μάσησης της τροφής. Ευθύνεται δηλαδή για όλες σχεδόν τις κινήσεις της κάτω γνάθου.
Είναι απαραίτητο να σημειωθεί η σημασία της μιμικής επιρροής του κροταφικού μυός. Με ένα δυνατόκόπωση, έλλειψη ύπνου, εμφανίζεται σε ένα άτομο μια χαρακτηριστική μάσκα «χαλαρωμένη». Δεδομένου ότι ο κροταφικός μυς του κεφαλιού συσφίγγει επίσης το οβάλ του προσώπου, η υπότασή του εκδηλώνεται ακριβώς με μια θολή εμφάνιση και τον πιθανό σχηματισμό ρυτίδων.
Σχετικά με συνεργιστικά και ανταγωνιστές
Δεδομένου ότι δεν υπάρχει δομή σε έναν ζωντανό οργανισμό από μόνη της, οποιοσδήποτε μυς θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη σε συνδυασμό με άλλους. Καμία εξαίρεση - η λειτουργία των κροταφικών μυών, οι συνεργιστές ή οι ανταγωνιστές βρίσκονται σε συνεχή σύνθετη αλληλεπίδραση μεταξύ τους.
Συνεργιστές ονομάζονται μυϊκές δομές που περιλαμβάνονται στο έργο ταυτόχρονα. Δηλαδή, κανένας από τους μύες δεν μπορεί να λειτουργήσει μεμονωμένα.
Ανταγωνιστές είναι οι μύες που εκτελούν την αντίθετη λειτουργία για έναν συγκεκριμένο μυ, για τον κροταφικό μυ είναι υποδόριος. Φαίνεται να λειτουργούν στην αντιπολίτευση.
Ένα εντυπωσιακό παράδειγμα στο ανθρώπινο σώμα: δικέφαλος - τρικέφαλος. Όταν ένας μυς συσπάται, ο ανταγωνιστής του τεντώνεται ταυτόχρονα και μετά αλλάζουν θέσεις.
Συχνά οι συνεργιστές και οι ανταγωνιστές γίνονται αντιληπτοί ως σύνολο, ένα είδος μηχανισμού που δημιουργεί μια γενική ισορροπία στο ανθρώπινο σώμα. Η δουλειά τους λαμβάνεται υπόψη και στο bodybuilding.
Πιστοποιημένοι προπονητές και αθλητές κατασκευάζουν ένα σύστημα προπόνησης με τέτοιο τρόπο ώστε να μην υπάρχει «υπερισορροπία» προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση και το σώμα να φαίνεται αρμονικό.
Μασητικοί μύες
Ένα εξαιρετικό παράδειγμα συνύπαρξης ανταγωνιστών και συνεργιστών είναιμασώντας μύες. Συνολικά, τέσσερις μύες περιλαμβάνονται σε αυτό, σκεφτείτε ποιοι:
- μάσημα - κοντό, δυνατό, εκτείνεται από το ζυγωματικό τόξο μέχρι την κάτω γνάθο, αποτελείται από ένα επιφανειακό και ένα βαθύ στρώμα.
- μέσο - λόγω αυτού, η κάτω γνάθος μπορεί να κινείται προς τις πλευρικές κατευθύνσεις;
- πλάγιο - παρόμοιο με το προηγούμενο, μετακινεί επίσης το σαγόνι στα πλάγια;
- κροταφικός μυς - παρέχει ενέργειες "πίσω" και "επάνω".
Μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι οι παραπάνω μύες του προσώπου παρέχουν μια ζωτική λειτουργία - το μάσημα της τροφής. Ιδανικά, η δουλειά τους θα πρέπει να είναι αρμονική και αρμονική.
Διαταραχές στις λειτουργίες ενός από τους μυς μπορεί να προκαλέσουν δυσάρεστες συνέπειες. Όπως: ασυμμετρία προσώπου, χαρακτηριστικά κλικ στο TMJ (κροταφογναθική άρθρωση), επίσης αισθήσεις έντασης.
Πόνος
Είναι ενδιαφέρον να κατανοήσουμε την ερώτηση: με διάφορα είδη πόνου, ποια είναι η λειτουργία των κροταφικών μυών, οι συνεργιστές ή οι ανταγωνιστές (η απάντηση συχνά εξαρτάται από αυτούς) είναι ένοχοι για την προέλευσή τους;
Υπάρχουν πολλά προβλήματα που κάνουν ένα άτομο να πάει στον γιατρό ή να πάρει φάρμακα:
- Πονοκέφαλος. Μπορεί να εμφανιστεί με σπασμό, σύσπαση, τότε υπάρχουν χαρακτηριστικές αισθήσεις στην περιοχή του κροταφικού μυός, που απαιτούν μασάζ με τα άκρα των δακτύλων, με τρίψιμο και πίεση. Γίνεται στην περιοχή πάνω από τα αυτιά, σε απόσταση περίπου 2,5 εκ. Ταυτόχρονα μειώνεται η ένταση στον μυ καιο πονοκέφαλος μπορεί να μειωθεί.
- Οι περιοχές άγχους είναι σημεία ενεργοποίησης. Σχηματίζονται με απότομη συστολή μεμονωμένων μυϊκών ινών. Οι ζώνες τάσης κατά την ψηλάφηση γίνονται αισθητές ως νήματα ή σφραγίδες σε ένα κοινό επίπεδο μυϊκό φύλλο. Κατά κανόνα, βρίσκονται με τον ίδιο τρόπο, 2,5 cm πάνω από το αυτί. Μπορεί να υπάρχουν πολλά σημεία πόνου, όταν ανιχνευθούν, είναι απαραίτητο να κάνετε σημειακή πίεση μέχρι να εξαφανιστούν εντελώς η προβληματική περιοχή και ο πόνος σε αυτήν.
- Πονόδοντος. Μερικές φορές ένα άτομο αναγκάζεται να απευθυνθεί σε έναν οδοντίατρο, αν και δεν έχει ορατά προβλήματα αυτού του είδους. Κατά κανόνα, ο γιατρός επίσης δεν το βρίσκει, αν και το παράπονο προέρχεται από πόνο στους γομφίους της άνω γνάθου. Αυτό το είδος προβλήματος μπορεί επίσης να οφείλεται στην παρουσία σημείων πυροδότησης και συσπάσεων των ινών του κροταφικού μυός.
Αυτομασάζ
Σε πολλές περιπτώσεις, η λειτουργία των κροταφικών μυών αποκαθίσταται ως αποτέλεσμα σωστού χειρισμού. Ο καθένας μπορεί να κάνει μόνος του μασάζ και διατάσεις (αν υπάρχουν προβλήματα).
Πρέπει να κάνετε μασάζ σε δύο ζώνες παράλληλα ή χωριστά και στις δύο πλευρές του κρανίου. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πάρετε μια άνετη θέση, να καθίσετε, γέρνοντας ελαφρά το κεφάλι σας. Τα δάχτυλα και των δύο χεριών πρέπει να τοποθετούνται σε μια γραμμή πάνω από τα αυτιά και να ζυμώνονται, να κινούνται πάνω-κάτω.
Όταν ψαχουλεύετε για ένα σημείο πόνου ή μια σφιχτή ταινία, πρέπει να ασκήσετε αυτή την περιοχή πιο προσεκτικά. Μπορείτε να πατήσετε με ένα δάχτυλο με προσπάθεια (μέτρια, έως 10 δευτερόλεπτα) μέχρι να εξαφανιστεί η ενόχληση.
Διάταση
Συμβουλή: θα πρέπει να εξαλείψετε τη συνήθεια να σφίγγετε σφιχτά τα δόντια σας, να μασάτε τσίχλα. Αυτό θα απαλλαγεί από πολλά προβλήματα που σχετίζονται με τη λειτουργία των κροταφικών μυών και του TMJ.
Το τέντωμα των κροταφικών μυών γίνεται ως εξής. Τα δάχτυλα τοποθετούνται επίσης πάνω από τα αυτιά κάθετα προς την κατεύθυνση των ινών της βρεγματικής ζώνης. Το στόμα πρέπει να ανοίγει όσο το δυνατόν ευρύτερα. Στη συνέχεια, παίρνοντας μια βαθιά αναπνοή, πρέπει να τραβήξετε τον κροταφικό μυ με τα δάχτυλά σας και να παραμείνετε σε αυτή τη θέση για 5 δευτερόλεπτα.
Είναι καλύτερα να επαναλάβετε αυτή την διάταση 5-6 φορές. Κατά κανόνα, αυτή η διαδικασία ανακουφίζει από μυϊκούς σπασμούς, σφίγγει και χαλαρώνει τις ίνες. Μερικές φορές με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αφαιρέσετε έναν πονοκέφαλο ή τον πόνο "ψευδοδόντη".
